أضرار لشرب الشاي على معدة خاوية

يحب بعض الناس بدء اليوم بشرب الشاي على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار.

فإن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي على معدة فارغة في الصباح قد لا يكون الخيار الأفضل.

بالإضافة إلى كونه أحد الأسباب الرئيسية للحموضة المعوية ، يمكن لشاي الصباح أيضًا طرد البكتيريا من فمك إلى أمعائك ، والتي بدورها تتداخل مع البكتيريا النافعة وتعطل عملية التمثيل الغذائي لديك وتسبب اضطرابًا في المعدة.

إلى جانب حمض المعدة ، حدد خبراء التغذية العديد من الآثار السلبية الأخرى لشرب شاي الصباح على معدة فارغة ، على النحو التالي:

1. شرب الشاي في الصباح يمكن أن يخل بالتوازن الحمضي القاعدي.

2. الشاي يحتوي على مادة كيميائية تسمى الثيوفيلين ، والتي يمكن أن تعمل كمساعد في الإمساك.

3. تناول الشاي في الصباح الباكر يمكن أن يمنع امتصاص عناصر غذائية ضرورية للجسم.

4. يؤدي تناول الشاي على معدة فارغة إلى الإصابة بالجفاف، لأن الشاي مدر للبول وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل فيمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد.

5. تكون هناك آثار من النيكوتين في بعض أنواع الشاي، والتي يمكن أن تكون سبب الشعور بالإدمان على تناول الشاي.