أطعمة لا تشرب الشاي بعد تناولها

يفضل الكثير من الأشخاص شرب الشاي، سواء كان ذلك في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء، فهو من أشهر المشروبات الأكثر سهولة في التحضير، ويفضله البعض بعد تناول الوجبات، دون دراية كافية بالأكلات التي لا يفضل شرب الشاي بعدها.

أطعمة لا تشرب الشاي بعدها

إذا كنت ممن يهوى شرب الشاي، فتأكد من عدم الجمع بين هذه العناصر الغذائية معه، وهي:

الأطعمة المحملة بالحديد
مادة مغذية غير متوافقة مع الشاي، وذلك لأن الشاي يحتوي على الأوكسالات التي تمنع امتصاص الحديد من الأطعمة المحملة به.

يمكن لهذه المركبات ربط الحديد بها مما يمنع امتصاصه في الدم، وهذه الأكلات، مثل المكسرات والخضروات الورقية الخضراء والحبوب والعدس والحبوب واللحوم الحمراء والأسماك.

شاي الليمون
مشروب شعبي لإنقاص الوزن ويستهلكه الكثيرون من الأشخاص على نطاق واسع في الصباح.

وعند دمج الشاي مع عصير الليمون يجعل الشاي حمضيًا وقد يسبب الانتفاخ، ومشاكل صحية، مثل الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة، إذا تم تناوله على معدة فارغة في الصباح، وإذا كنت تعاني بالفعل من الحموضة، فمن الأفضل تجنب هذا الشاي تمامًا.

الأطعمة التي تحتوي على الكركم
قد يسبب الشاي مشاكل في المعدة، مثل الغازات أو الحموضة أو الإمساك، بعد تناول الكركم، فالشاي لا يتوافق مع الكركم، فقد يتصادمان مما يسبب اضطرابًا هضميا.