أكلات ومشروبات مهمة تساعد على علاج نزلات البرد والأنفلونزا

نزلات البرد والأنفلونزا من أشهر الأمراض المعدية التي تنتشر في وقتنا الحالي بين الكبار والصغار وتسبب أعراض مزعجة

وتعتقد الأمهات أن المضاد الحيوي هو الحل لعلاجها سريعا للكبار والصغار دون الوعى بأن المضاد الحيوي يزيد من ضعف مناعتهم ويؤخر العلاج

علاج نزلات البرد والأنفلونزا
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، إن افضل علاج لنزلات البرد والأنفلونزا هي التغذية السليمة والراحة التامة وليس المضادات الحيوية التي تؤخر الشفاء وتضعف المناعة، مع العلم أن الأعراض تختفى من تلقاء نفسها خلال 5 أيام لذا يجب عدم التسرع بتناول المضادات الحيوية.

علاج نزلات البرد والأنفلونزا

افضل علاج لنزلات البرد والأنفلونزا هي التغذية السليمة والراحة التامة وليس المضادات الحيوية التي تؤخر الشفاء وتضعف المناعة، مع العلم أن الأعراض تختفى من تلقاء نفسها خلال 5 أيام لذا يجب عدم التسرع بتناول المضادات الحيوية.

أكلات ومشروبات تساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا

هناك اكلات ومشروبات تساعد فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا، منها:

شوربة الدجاج
السوائل الدافئة مثل النعناع والتيليو والزنجبيل والقرفة.
شوربة الخضراوات
عصير الجزر
الدجاج المسلوق
الموز
التفاح
الكمثرى

أكلات ومشروبات تساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، فيتو
نصائح مهمة للحفاظ على مناعة طفلك فى الشتاء
للحفاظ على صحة الأطفال في المدرسة، يجب اتباع بعض النصائح، منها:

يجب الحفاظ على قسط كاف من النوم.
الحفاظ على نظام غذائي صحي.
إدارة الإجهاد،
وممارسة الرياضة.
المواظبة على غسل اليدين لتقليل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات الأخرى.
التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الأنفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.

غسل اليدين بالماء والصابون جيدًا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، وهى من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.