إليكم فوائد المشروبات الساخنة في الشتاء

خلال فصل الشتاء، تزداد نسبة تناول الفرد المشروبات الساخنة، حتى إنها تصبح في بعض الأحيان صديقاً له في أيام البرد القارس.

في هذا الصدد، أشارت الاختصاصية مايا غاريوس إلى فوائد المشروبات الساخنة.

تأثير عدم شرب المياه على الجسم

من المعروف أنّ كمية المياه التي يجب أن يتناولها الفرد هي بمعدل ثمانية أكواب خلال النهار. هذا الامر يصبح معقداً قليلاً خلال الشتاء، فيقوم باستبدالها بالمشروبات الساخنة. وذلك، لأن عدم شرب الفرد المياه يؤدي الى:

جفاف الجسم

انخفاض عملية تنظيف الجسم من خلال “الديتوكس” ,  إكتام في المعدة , تعب الجهاز الهضمي , شعور بالتعب

لذلك، يتم شرب المشروبات الساخنة كبديل عن المياه من أجل ترطيب الجسم والحفاظ على وظائفه.

في حال، عانى الفرد من الرشح أو وجع في الحلق، تساعد هذه المشروبات على التخفيف من الوجع والتخلص من الجراثيم والمساعدة على التنفس، خاصة إذا تمت إضافة الليمون والعسل إلى المشروب.

أنواع المشروبات الساخنة

الشاي والشاي الاخضر :

يحتوي على مضادات الاكسدة ,  يؤخر شيخوخة البشرة ,  يحارب السرطان في الجسم

الزنجبيل :

يخلص من عسر الهضم ,  يقلل من تراكم الدهون في الجسم,  تطهير الحلق من الجراثيم

الكركم :

يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ,  يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم ,  يقلل من أعراض التهاب المفاصل

القرنفل :

يُعالج آلام الحلق ,  يُخلّص من اضطرابات الجهاز التنفسي ,  يُخلّص من اضطرابات الجهاز الهضميّ كالانتفاخ، والإمساك، وعسر الهضم.  يُقلّل من التعب والإجهاد وآلام الرأس

اليانسون :

يفيد شرب اليانسون في علاج الإمساك .  يساهمُ اليانسون في طردِ البلغم ,  يُساهم شرب اليانسون في مقاومة الفيروسات.

البابونج :

يعزز من الجهاز المناعي ويكافح نزلات البرد ,  يساعد على النوم ويهدئ الاعصاب,  يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب أنواعاً معينة من السرطان

كما تنصح غاريوس من التقليل من شرب الكافيين لانها تعدّ منبهاً للاعصاب وتملأ الجسم بالمياه، كما نصحت بشرب الشوكولا شو من خلال استخدام حليب قليل الدسم لتفادي زيادة الوزن.

المصدر  : النهار