اشرب مغلي الشعير قبل النوم و شاهد ما سيحدث !

يحتوي الشعير على فيتامينات ب والألياف والمعادن والحديد والكالسيوم، لذلك يجب تناوله يومياً قبل النوم لجني الفوائد.

في الأسطر القليلة القادمة سوف نعرض لك أهم الفوائد الصحية لشرب الشعير قبل النوم، وفق ما اوردت “الإمارات نيوز”:

1- شرب الشعير قبل النوم يزيد من عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء ، مما يقلل من مستويات السكر في الدم وبالتالي يساعد مرضى السكر على تنظيم مستويات السكر في الدم.

2- شرب الشعير قبل النوم يمكن أن يزيد من إفراز الهرمونات التي تتحكم في الشهية والشبع كما يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن.

3- شرب الشعير قبل النوم يساعد في الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على النحاس الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.

4- شرب الشعير قبل النوم يساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض والالتهابات.

5- شرب الشعير قبل النوم يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على تحفيز حركة الأمعاء.

6- شرب الشعير قبل النوم يساعد في محاربة الجذور الحرة وبالتالي الوقاية من السرطان.

7- شرب الشعير قبل النوم يساعد على طرد السموم ورواسب الكالسيوم الصغيرة من الكلى.

8- شرب الشعير قبل النوم يمكن أن يساعد في علاج التهابات المسالك.