برنامج كوكتيل العصائر لنحت الخصر
لتخسيس البطن في وقت قياسي، يجب أن يزود الجسم بمكونات تحرق السعرات الحرارية التي تؤدي إلى تراكم الدهون بالبطن وتمده بالألياف الغذائية التي تعمل على الشعور بالشبع.
وقالت ماريون بيدرو اختصاصية التغذية الاسبانية لـ”فوشيا”، إن هناك مشروبات طبيعية تعمل على إزالة البطن بفضل مكوناتها، حيث يراعى فيها أن تكون منخفضة السكرية، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، والمواد الغذائية التي تساعد على اذابة دهون البطن، وهناك كوكتيل من المشروبات يعمل مع بعضه على اذابة دهون البطن، ونحت الخصر وشد منطقة البطن، وهي كالتالي:
مشروب الجزر
الذي يعمل على زيادة إفراز المادة الصفراء التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالبطن وتساعد على خسارة الوزن كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
مشروب الشاي الأخضر
الذي يصنف من ضمن أفضل المكونات التي تعمل على محاربة الدهون على مستوى البطن لاحتوائه على مركب الكاتشين الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ما يساعد على حرق الدهون.
مشروب القهوة مع الزنجيبل
الذي يعمل على تقليل تراكم الدهون بالبطن بفضل قدرته على حرق من ثلاث سعرات إلى إحدى عشرة بالمائة من السعرات الحرارية.
طريقة عمل المشروبات واستعمالها:
تحضر المشروبات على شكل عصائر يتم تناول كوب واحد منها من ثلاث إلى أربع مرات على مدار اليوم إلى حين ظهور النتيجة المرغوب بها.
