ريجيم
-
فوائد فيتامين سي في التنحيف
ينتمي فيتامين سي أو ج أو حمض الإسكوربيك إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون داخل الجسم ، ويمكن توفير…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير بطاطس مقرمشة بالمقلاة الهوائية للرجيم
من فوائد استخدام المقلاة الهوائية أنها تعطيكِ أطعمة مقرمشة وتحتوي على دهون أقل من طريقة القلي بالزيت العميق، وخصوصاً لمن…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير كراكر جبن البارميزان كيتو
كراكر جبن البارميزان كيتو قطع مفضلة للأطفال والكبار وهي وجبة خفيفة ، إليكِ كيفية تحضير المقادير – لوز : كوب…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير سلمون مشوي مع البروكلي بالمقلاة الهوائية للرجيم
كيفية عمل سلمون مشوي مع البروكلي بالمقلاة الهوائية للرجيم المقادير – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة – صلصة ورشسترشاير :…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير شكشوكة صحية للرجيم
تعرفي على طريقة شكشوكة بطريقة صحية للرجيم، المقادير – طماطم : 2 حبة – البيض : 4 حبات (حسب احتياجك…
أكمل القراءة » -
الليمون الأخضر لحرق الدهون
واحد من أنواع الحمضيات المحملة بالفيتامين سي C ومضادات الأكسدة الأخرى.. يدعم جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، وخصوصاً أمراض الشتاء.…
أكمل القراءة » -
فوائده الصحية رائعة.. هل تعرف النظام الغذائي الأسود؟
عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإن الفواكه والخضراوات الملونة غالبًا ما تسرق الأضواء، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
بشرط.. تناول القهوة مرتبط بإنقاص الوزن
وجدت دراسة جديدة، نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، أن القهوة مرتطبة بإنقاص الوزن، وذلك بشرط عدم إضافة السكر، بحسب…
أكمل القراءة » -
متبل كوسا مشوي لمرضى السكر
متبل كوسا مشوي لمرضى السكر … لخضار الكوسا العديد من الفوائد التي تمنحها لمرضى السكري، فالألياف الموجودة في الكوسا تساعد…
أكمل القراءة » -
خرافة الغلوتين الكبرى.. لماذا أقنعونا أن القمح سيئ إلى هذا الحد؟
سألت نفسي كثيرا، لماذا أتّبع هذا النظام الغذائي؟ في الماضي كنت أرى أنه لا مانع من تناول منتجات الألبان والغلوتين،…
أكمل القراءة » -
عقار جديد يحدث ثورة طبية في مجال تخفيف الوزن
تعتبر السمنة من المشاكل الصحية التي تهدد حياة كثير من البشر، ويسعى الخبراء في المجال الصحي دائما إلى محاولة الوصول…
أكمل القراءة » -
هل الديتوكس يطرد السموم من الجسم و ينسف الدهون ؟
يعد الديتوكس من المشروبات الصحية التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها باستمرار بغرض التخلص من الدهون والوزن الزائد والسموم…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لفقدان الوزن .. الصيام المتقطع أم الوجبات الصغيرة ؟
لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي، يمكن تجربة عدة أنظمة غذائية من بين قائمة طويلة. لكن يجب التركيز كأولوية على نوع…
أكمل القراءة » -
فواكه جافة تساعد في إنقاص الوزن .. تعرف عليها
أظهرت العديد من الدراسات بأن الفواكه الجافة تعد من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية، والتي تساعد أيضاً في إنقاص الوزن. تقول…
أكمل القراءة » -
أفضل 7 فواكه تساعد في إنقاص الوزن
يمكن اعتبار الفاكهة وجبة خفيفة جاهزة طبيعية مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. وبحسب موقع…
أكمل القراءة » -
يأكل من ماكدونالدز كل يوم 3 مرات .. أمريكي يخسر من وزنه 27 كيلوغراماً رغم تناوله الوجبات السريعة !
قد يعتقد معظم الناس أن تناول الوجبات السريعة من ماكدونالدز لأكثر من 3 أشهر، من شأنه أن يدمر النظام الغذائي،…
أكمل القراءة » -
لنسف دهون البطن .. طقوس صباحية احرص على اتباعها
دهون البطن من أكثر المشاكل الصحية والجمالية إزعاجاً وتهديداً للحياة. لذلك من المهم العمل على التخلص من تلك الدهون لتجنب…
أكمل القراءة » -
إليكِ أفضل طريقة للرجيم لحرق الدهون و فقدان الوزن
يعدّ النظام الغذائي، وممارسة الرياضة من الخطوات الرئيسية لفقدان الوزن بالنسبة للنساء. يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات الصغيرة في…
أكمل القراءة » -
تقنية بسيطة تقلل الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات
الكثير من الأشخاص يرغبون في تقليل تناول الأطعمة عالية السعرات، إما للحفاظ على جسد رشيق أو في محاولة منهم لخسارة…
أكمل القراءة » -
الطريقة الصحيحة لاستخدام خل التفاح للتخسيس و خسارة دهون البطن
خل التفاح له استخدامات عديدة سواء كانت في الطهي أو العلاجات الصحية، ويقال أنه يساعد في خسارة الوزن، لذلك سوف…
أكمل القراءة »