صحة
-
فاكهة لذيذة يوصي بها الخبراء لتقليل ضرر الأشعة فوق البنفسجية على الجلد
يمضي الكثير منا المزيد من الوقت في الحدائق والمتنزهات والشواطئ للاستمتاع بأشعة الشمس خلال فصل الصيف، ما قد يعرض الجلد…
أكمل القراءة » -
هذه الخضراوات يمكنها خفض ضغط الدم
يعد الحفاظ على ضغط دم مستقر أمرًا مهمًا للصحة العامة ، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى عواقب…
أكمل القراءة » -
4 فوائد خيالية .. ما لا تعرفونه صحياً عن صدور الدجاج
تعد صدور الدجاج من اللحوم الغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم السليم. حيث أنها تحتوي على الدهون والكالسيوم والحديد…
أكمل القراءة » -
” الشمندر الأحمر ” .. قليل من السعرات و كثير من الفوائد
على الرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية، فإنّ فوائد الشمندر الأحمر، أو ما يُعرف أيضاً بـ”البنجر”، متعددة وكثيرة؛ لأنه من…
أكمل القراءة » -
دراسة : تناول معظم طعام اليوم مبكراً يبطئ مقدمات السكري
توصلت دراسة جديدة صغيرة إلى أن تناول 80% من السعرات الحرارية اليومية قبل الـ 1 ظهراً يحمي من تقلبات مستوى…
أكمل القراءة » -
وجبة خفيفة شهيرة يتناولها كثيرون لكنها خطيرة على الصحة
يلجأ الكثيرين إلى تناول الوجبات الخفيفة مثل البقسماط مع الشاي، للشعور بالشبع وإمتلاء المعدة. وفقًا لخبراء الصحة، فإن معظم الأشخاص…
أكمل القراءة » -
فاكهة لذيذة يمكن أن تحد من الالتهاب و تعزز الشيخوخة الصحية !
يعد التقدم في السن عامل خطر لعدد لا يحصى من المشاكل الصحية الخطيرة، بدءا من مرض الزهايمر إلى أمراض القلب.…
أكمل القراءة » -
ما خطورة تناول الأطعمة المطبوخة في درجات حرارة عالية على صحتك ؟
توصل باحثون من جامعة ستانفورد في ولاية كاليفورنيا الأمريكية إلى أن سببا مفاجئا لخطر الإصابة بالسرطان يأتي من الأطعمة المطبوخة…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تزيد الجوع و تحرمك من الشعور بالشبع و الامتلاء
عند الشعور بالجوع يتوجه معظمنا إلى المطبخ للبحث عن شيء سهل وسريع لكي يسد هذا الشعور بالجوع إلى حين موعد…
أكمل القراءة » -
بينها البروكلي .. خضروات غنية بالبروتين مثل البيض
يعد البروتين مكوناً أساسياً لجميع خلايا الجسم. إذ يتم استخدامه لبناء وإصلاح الأنسجة، ولإنتاج الإنزيمات والهرمونات. كما يعتبر ضرورياً لنمو…
أكمل القراءة » -
البصل الأخضر يشفى من أمراض لايتوقعها أحد .. تعرف عليها
البصل الاخضر من فصيل الخضروات ذو الأوراق الأنبوبية وقواعد ممتدة تحت سطح الأرض، البصل الاخضر يحتوي على مجموعة كبيرة من…
أكمل القراءة » -
دراسة : ” عصير طبيعي ” يقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية
أظهرت دراسة طبية حديثة أن عصير الشمندر يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية، وهي المرض القلبي الحاد المهدد للحياة.…
أكمل القراءة » -
الأسماك الدهنية تقلل ” مؤشر محبة الدهون “
يعني انخفاض “مؤشر محبة الدهون” زيادة حجم جزيئات الكولسترول الجيد، وانخفاض حجم جزيئات الكولسترول الضار، وقد أظهرت دراسة جديدة أن…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة ؟
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الحلبة. تتمتع…
أكمل القراءة » -
بعد حالة وفاة .. الصحة الأمريكية تحذر محبي المحار
بعد الاشتباه بأنها السبب الرئيس لوفاة رجل في ولاية ميسوري، أصدرت وزارة الصحة الأمريكية تحذيراً رسمياً بعدم تناول المحار الخام…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة ترفع الكوليسترول بشكل خفي .. تعرف عليها
تعد زيادة الكوليسترول الضار في الجسم أحد أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه الكثيرين في وقتنا الحالي، وقد تنتج هذه…
أكمل القراءة » -
معجزة تناول الشاي بالفول السوداني .. لن تتخيل ماذا يفعل في جسمك !
يعد مشروب الشاي من أهم المشروبات التي تنتشر حول الوطن العربي خاصة دول وسط آسيا فهو يختلف من دولة إلى…
أكمل القراءة » -
فوائد دبس العنب للتنحيف و لصحة الجسم هائلة .. تعرف عليها
دبس العنب هو سائل كثيف ولزج غني بالطاقة، يتم تحضيره من عصير العنب المكثّف؛ ونظراً لفوائده المتنوّعة، يتم استخدامه بطرق…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة تكشف سبب ” إدمان ” الأطعمة الغنية بالدهون و السكر مثل الشوكولاتة
أجابت دراسة جديدة عن سبب عدم قدرتنا على مقاومة الأطعمة الغنية بالدهون والسكر مثل رقائق البطاطس والشوكولاتة. واكتشف الباحثون في…
أكمل القراءة » -
للعلاقة الزوجية .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنفل مع الحليب ؟
قدم الدكتور احمد صبري استشاري السمنة فوائد إضافة ملعقة من القرنفل على كأس من الحليب. فيمايلي فوائد الحليب بالقرنفل: –…
أكمل القراءة »