صحة

كيف تكتشف نقص فيتامين ” B12 ” في جسمك ؟

يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب توافرها في الجسم لننعم بصحة جيدة، حيث إن نقصه يؤثر على…
أكمل القراءة »
ما تأثير الترمس على مرضى السكري ؟

يرغب بعض المصابين بداء السكري في تناول الترمس، كسناك خفيف بين الوجبات الرئيسية، لكنهم يشعرون بالخوف من أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة »
القمح المسلوق .. فوائد صحية أكثر مما تتخيل !

يعد القمح من الحبوب الأولى التي يستفاد منها في تحضير الخبز وغيرها من المواد الغذائية، وذلك لأنه يعتبر المصدر الرئيسي…
أكمل القراءة »
هذه الفاكهة ” المعجزة ” تساعد على النوم المريح

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل في الاستمتاع بنوم هانئ ليلاً، بدايةً من إجهاد العمل ومسؤوليات الأسرة إلى الأمراض. وليس…
أكمل القراءة »
احذر .. هذه الأطعمة تضر بالكبد !

أعلنت دراسات طبية أن بعض الأطعمة تمثل ضرراً كبيراً على الكبد، وتفقده وظيفته في تصفية الجسم من السموم وطرحها عن…
أكمل القراءة »
اكتشاف مواد تسبب السرطان بالـ ” إندومي ” .. و الشركة المصنعة ترد

دافعت الشركة المصنعة لماركة إندومي الشهيرة للشعيرية سريعة التحضير عن سلامة منتجاتها، بعد عمليات سحب أجرتها السلطات في ماليزيا وتايوان،…
أكمل القراءة »
الجوز .. منجم حقيقي للصحة و شريك للحمية الغذائية

يحتوي الجوز على المركّبات المضادّة للأكسدة، وهو يساهم في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض المختلفة. كما ويحتوي خصوصاً على مواد…
أكمل القراءة »
حرصاً على صحتكم .. لا تستعملوا رقائق الألمنيوم أثناء طهي الطعام

أشار عدد من الخبراء إلى أن جزيئات الألمنيوم من الرقائق التي نستخدمها لإعداد الوجبات الغذائية قادرة على التسرب إلى الطعام،…
أكمل القراءة »
تعرف على فوائد الأفوكادو

يعد الأفوكادو أحد الفواكه الخضراء الذي ينتج في أمريكا الجنوبية، ويحتوي على العديد من المكونات التي تحمي بدورها القلب والدماغ،…
أكمل القراءة »
طبيبة تكشف مخاطر الأطعمة الخالية من الدهون

أعلنت الدكتورة أولغا لوشنيكوفا أختصاصية الأمراض الباطنية، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الأطعمة الخالية من الدهون دائما يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة »
دراسة : شرب الحليب لا علاقة له بطول العمر

كشفت أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب بكثرة ويتناولون الجبن واللبن “الزبادي” بكميات كبيرة، لن يعيشوا أطول من غيرهم…
أكمل القراءة »
منها مكافحة السرطان .. تعرف على فوائد الريحان

يتميز الريحان بمذاقه المميز ورائحته العطرية الرائعة، إلى جانب فوائده الصحية بفضل احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي…
أكمل القراءة »
دراسة : اللوبيا البيضاء مثالية لمرضى القلب و السكري

كشفت دراسة جديدة أن اللوبيا مناسبة جداً للنظام الغذائي للسكري والقلب، حيث أنها معتدلة في الكربوهيدرات، ولا تحتوي على كوليسترول…
أكمل القراءة »
6 أطعمة تنظف الكلى .. تعرف عليها

للكلى الدور الأساسي في فلترة الدم من السموم والنفايات، ثم إرسالها إلى المثانة لتخرجها عن طريق البول. وتتأثر صحة الكلى…
أكمل القراءة »
لضغط الدم و صحة القلب .. تعرف على فوائد الزعتر الجاف

يعد الزعتر من الأعشاب التي تنتمي لعائلة النعناع، ويستخدم بكثرة حول العالم نتيجة تعدد فوائده الصحية علاوة على طعمه المميز.…
أكمل القراءة »
ماذا يحدث للجسم عند اتباع نظام غذائي بدون سكر ؟

بما ان تناول السكر بكميات زائدة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض كالإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2…
أكمل القراءة »
تحذير طبي من الإفراط في تناول السبانخ

حذر طبيب أسنان من الإفراط في تناول السبانخ، وذلك على الرغم من أنها تعد من الأطعمة المفيدة جدا للصحة. وقال…
أكمل القراءة »
أهم الأطعمة التي تساعد على تطهير الكبد من السموم

يدخل جسم الإنسان العديد من السموم من خلال ما يتعرض له من مصادر متعددة، وتتركز هذه السموم في الكبد، وفي…
أكمل القراءة »
دراسة تكشف تأثير تناول الجوز على نفسية المراهقين

كشفت دراسة أجريت في إسبانيا أن تناول الجوز بشكل منتظم يساعد النمو الذهني ويسهم في تحقيق النضج النفسي للمراهقين. ويحتوي…
أكمل القراءة »
أخصائيي تغذية : 10 أطعمة ينصح بتناولها عند اضطراب المعدة

يعاني العديد من الأشخاص يومياً من اضطراب المعدة، والتي تؤثر سلبياً على الحياة اليومية، وخاصة المصابين بمتلازمة القولون العصبي، أو…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية