اخسري 3 كيلوغرامات في 5 ايام مع دايت الطماطم
ان كنت من عشاق الطماطم فإن هذا الرجيم لك لانه يعتمد بأساسه على الطماطم وسيساعد في خسارتك 3 كيلوغرامات من وزنك خلال 5 ايام فقط. فهل ستجربينه؟
اليوم الاول
الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
سناك: حبة فاكهة من اختيارك
العشاء: طبق صغير من الباستا المحضرة بصلصة الطماطم
اليوم الثاني
الفطور: سلطة من الطماطم، الخيار والجبن مع صلصة من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون
سناك: كوب من القهوة مع بسكويت سادة دايت
العشاء: ربع كوب من الارز مع سمكة مشوية في الفرن
اليوم الثالث:
الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
الغداء: تورتيا اسبانية محضرة من بيضتين، 100 غرام من المشروم، 300 غرام من الطماطم ورشة من البقدونس المفروم سناك: حبة فاكهة من اختيارك
العشاء: 125 غرام من اللحم المقطع المشوي مع 400 غرام من الطماطم
اليوم الرابع:
الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
الغداء: شوربة طماطم محضرة مع التوابل
سناك: حبش وطماطم
العشاء: 50 غرام من الجبن مع 125 غرام من الارز وحبتين من الطماطم
اليوم الخامس:
الفطور: كوب من القهوة مع شريحة توست دايت وشريحتين من الجبن مع الطماطم
الغداء: سلطة من الخضروات مع الطماطم
سناك: سلطة فواكه موسمية
العشاء: سلطة يونانية
المصدر :اطيب طبخة
