التين المجفف .. فوائد لا حصر لها للجسم

التين المجفف أكثر من مجرد فاكهة لذيذة. كما أنها توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم.

وفي هذه المقالة سنتحدث عن فوائد التين المجفف، بحسب ما اوردت “الإمارات نيوز”:

• يحتوي عناصر غذائية تلعب دوراً في الحفاظ على الصحة العامة.

• لديه القدرة على تنظيم والحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.

• غني بالألياف وعناصر غذائية تعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

• يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لتجنب الالتهابات والأمراض المزمنة.

• غناه بالبوتاسيوم والكالسيوم يفيد في الحفاظ على كثافة العظام وقوتها.

• محتواه العالي من مضادات الأكسدة ووفرة العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين هـ وفيتامين أ يساهم في الحصول على بشرة مشرقة وتقليل ظهور الشيخوخة.

• يحتوي على البوتاسيوم الذي يلعب دوراً حاسماً في تمكين الأعصاب من العمل بشكل صحيح كما يساهم في عملية تقلص العضلات.

• يساعد في إنقاص الوزن بسبب محتواه العالي من الألياف التي تزيد الإحساس بالامتلاء.

• يزود الجسم بمتطلباته اليومية من الحديد ما يساهم في الوقاية من فقر الدم.

• يساعد في الوقاية من مرض السكري من خلال دمج مكونات متعددة تقلل من مستويات السكر في الدم، بما في ذلك فيتامين E والألياف.