تؤثر سلباً على الصحة .. مشروبات احذر تناولها على معدة فارغة

قهوة، شاي، أو عصير جميعنا لدينا مشروب نفضل تناوله عند استيقاظنا صباحاً. لكن هل لخياراتنا المختلفة لمشروباتنا المفضلة تأثير على صحتنا؟

ما لا يدركه الكثيرون هو أن لبعض المشروبات تأثير سلبي على الجسم عند تناولها على معدة فارغة فور الاستيقاظ صباحاً، و من هذه المشروبات نذكر:

1- عصير البرتقال والحمضيات: تتفاعل هذه المشروبات بشكل سلبي مع العصارة الهضمية وتسبب تهيج وحرقة بالمعدة. كما تؤدي لرفع مستويات السكر في الصباح.

2- القهوة: شرب القهوة على معدة فارغة يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك، الذي يمكن أن يسبب التهاب المعدة، كما تؤدي إلى اضطراب عمل البنكرياس وأمراض الجهاز الهضمي.

3- الشاي الأخضر: يزيد من تهيج وحساسية المعدة واضطراب الهضم ويؤدي إلى الارتجاع والغثيان.

4- قصب السكر: يسبب ارتفاع مفاجئ للسكر في الدم. كما يعمل على زيادة الشعور بالجوع مع ارتفاع مستويات الإنسولين في الجسم.

5- المشروبات المثلجة: تسبب تهيج المعدة والأمعاء وتعمل على زيادة الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة في البطن.