صحة
تعرف على أهم فوائد لحم الخروف
يعد لحم الضأن من أهم مصادر الغذاء، حيث يمكن أن يمدنا بالحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة، ويمكنه أيضاً تحسين امتصاص الحديد.
ما هي فوائد لحم الخروف؟
– يعتبر لحم الخروف مصدراً غنياً بفيتامين ب 12 حيث تحتوي ثلاث أونصات من لحم الضأن على أقل من نصف فيتامين ب 12 الذي يحتاجه معظم الناس يومياً.
– قد يساعد تناول لحم الضأن في زيادة مستويات فيتامين ب 12 لدى الأفراد الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب 12. هذا يساعد على تحسين القدرة على التعلم. والذاكرة.
– لحم الضأن مصدر غذاء غني بالزنك حيث يرتبط الزنك بجهاز المناعة الصحي و يلعب دوراً مهماً في منع المشكلات الصحية التي تتراوح من البسيطة إلى الخطيرة، لذا فإن تناول لحم الضأن قد في الحفاظ على مستويات الزنك وتعزيز الصحة.
