ريجيم
-
أسوأ الأطعمة المسببة للسمنة الناتجة عن الإجهاد
تعج الحياة بالكثير من المشاكل والضغوطات سواء في المنزل أو مكان العمل، وهو ما يصيب الإنسان بالتوتر المتزايد، ولكن الأمر…
أكمل القراءة » -
دراسة : التأخر في تناول الطعام ليلاً يزيد من مخاطر السمنة
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول العشاء في وقت متأخر من الليل يزيد الجوع ويقلل من حرق السعرات الحرارية ويؤدي…
أكمل القراءة » -
هل شرب الماء أثناء الأكل يسبب ” الكرش ” ؟
يعتقد الكثيرون أن شرب الماء أثناء الأكل يؤدي إلى ظهور الكرش. فما مدى صحة هذا الاعتقاد الشائع؟ للإجابة عن هذا…
أكمل القراءة » -
هل تناول خل التفاح قبل الوجبات يحرق الدهون ؟
يعتقد الكثيرون أن تناول خل التفاح على معدة فارغة أو قبل الوجبات يساعد على حرق الدهون، ومن ثم إنقاص الوزن.…
أكمل القراءة » -
بالشوكولا .. حيلة بسيطة لخسارة الوزن بسهولة
توصل باحثون صينيون إلى طريقة مبتكرة وبسيطة تسهم في إنقاص الوزن، وذلك عن طريق تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة ونثرها…
أكمل القراءة » -
وجبة إفطار لن ترغب بعدها بتناول الطعام حتى الغداء
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام حتى الغداء.…
أكمل القراءة » -
بهدف إنقاص الوزن .. طريقة جديدة لتناول الشوكولاته
كشف علماء عن طريقة جديدة لتناول الشوكولاته، مؤكدين أنها تؤدي إلى إنقاص الوزن. وأوضح الباحثون في جامعة شانكسي نورمال الصينية…
أكمل القراءة » -
دراسة : تنظيف المطبخ يحرق سعرات حرارية أكثر من ركوب الدراجة
كشفت دراسة جديدة عن نتائج مذهلة لفوائد الأعمال المنزلية وبشكل خاص تنظيف المطبخ، إذ أظهرت أنه يحرق نسبة كبيرة من…
أكمل القراءة » -
5 طرق لفقدان الوزن باستخدام العسل
يمكن أن يكون العسل مفيداً لفقدان الوزن، إذا تم استخدامه بشكل صحيح، حيث يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول…
أكمل القراءة » -
هذه التوابل تساعد على خسارة الوزن
تساعد بعض أنواع التوابل الأشخاص الذين يتبون حمية غذاية، على تسريع حرق الدهون، والتقليل من السعرات الحراية، حيث تكون عاملاً…
أكمل القراءة » -
هل الزبدة جيدة لخسارة الوزن ؟
إن الزبدة هي أحد منتجات الألبان اللذيذة المصنوعة عن طريق خلط الحليب أو القشدة من حليب الأبقار أو الجاموس أو…
أكمل القراءة » -
هل يؤدي استهلاك البروتين إلى زيادة الوزن ؟
البروتين هو العنصر الغذائي الأهم لنمو العضلات وفقدان الدهون، والأهم هو أنه يسهم في زيادة الوزن من خلال مساعدة جسمك…
أكمل القراءة » -
مكونان فقط .. تخلص من الوزن الزائد مع ” حمية القرفة “
يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لفقدان الوزن دون اللجوء إلى الأنظمة الغذائية القاسية ، اليوم نراجع نظام القرفة…
أكمل القراءة » -
للتخلص من ” الكرش ” .. 5 أطعمة تناولها و 5 أحذرها
مع اقتراب العام الجديد، يحرص الكثير من الناس على وضع أهداف يسعون لتحقيقها في 2023، ومن أبرزها الرشاقة، لذا قدم…
أكمل القراءة » -
تحذيرات من حمية ” السنة الجديدة ” للتنحيف السريع
مع كل بداية عام جديد، يلجأ الكثيرون حول العالم إلى اتباع اتجاه سائد باسم “أنا جديد”، وتمثل باتباع أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
” حمية الأسد ” .. نظام غذائي جديد يثير الجدل
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي تحد جديد مثير للجدل لاتباع نظام غذائي يُعرف باسم “حمية الأسد”، وذلك بسبب مزاعم معالجته…
أكمل القراءة » -
دراسة : الصيام المتقطع أقل فعالية مما هو متوقع
يعد اتباع نظام غذائي صحي أمراً مهماً، تنعكس تأثيراته الإيجابية على جميع نواحي حياتنا، وخلال السنوات الماضية برز إلى الواجهة…
أكمل القراءة » -
رغم الحمية .. 6 أخطاء تحرم الجسم من خسارة الوزن الزائد
يلجأ كثيرون إلى حميات قاسية حتى يتخلصوا من الوزن الزائد، لكنهم قد يقعون في أخطاء تحول دون تحقيق ما يطمحون…
أكمل القراءة » -
أفضل حميات غذائية لعام 2022
يجب أن يوفر النظام الغذائي لفقدان الوزن العناصر الغذائية الكافية للأشخاص الذين يعانون من إدارة الوزن مع المساعدة في تقليل…
أكمل القراءة » -
للتخلص من الدهون الحشوية .. إليك هذه الحمية ” الخضراء “
يعاني العديد من الأشخاص من الدهون الحشوية والتي يكون التخلص منها أمراً صعباً ويأخذ وقتاً طويلاً رغم اتباع أنظمة غذائية…
أكمل القراءة »