ريجيم
-
رجيم الصيام العكسي
قد يكون الصيام العكسي حلّك الجذري لخسارة الوزن دون أن تستغني عن أي وجبة! فقد أثبتت الدراسات أنه من أكثر…
أكمل القراءة » -
رجيم البطاطس المقلية الذي يخسر 4 كيلو في اسبوع… حقيقة ام خيال؟
خبر سار لعشاق البطاطس المقلية ينتشر على مواقع التواصل الاجتماعي: رجيم البطاطس المقلية الذي يعتمد باساسه على البطاطس المقلية والشيبس…
أكمل القراءة » -
اكلات تساعد على حرق الدهون بسرعة خلال اسبوع
ان كنت تتبعين نظاما غذائيا صحيا لخسارة كيلوغرامات الزائدة وتتبعين نمط حياة صحي، اليك لائحة بالاكلات التي تساعد على حرق…
أكمل القراءة » -
أطعمة جيجي حديد المفضلة لن تصدقي أنها تتناولها!
جيجي حديد عارضة أزياء وصلت إلى العالمية على عمر الـ21 وهي أمريكية من أصولٍ فلسطينية. تميّزت بجسمها الرشيق والصحي على…
أكمل القراءة » -
رجيم البطاطس المسلوقة لإنقاص 5 كيلو في أسبوع
لمَ اختيار البطاطس للرجيم؟ تعتبر البطاطس مصدر غني واساسي للنشويات وتمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم. تحتوي ايضاً البطاطس على…
أكمل القراءة » -
رجيم بيفرلي هيلز وقواعده لخسارة الوزن بسرعة
هل سمعت يوماً برجيم بيفرلي هيلز الصاروخي لمخترعته Judy Mazel؟ ان كنت لم تسمعي بهذا الدايت من قبل ولا تعرفين…
أكمل القراءة » -
حمية غذائية لكل فصيلة دم من أجل جسم مثالي
يزعم عدد من الخبراء أن الحصول على جسم مثالي قد يكون مرتبطا بتناول أطعمة تتناسب مع جيناتنا وزمرة دمنا. وبناء…
أكمل القراءة » -
رجيم الكوسا للدكتور خالد يوسف لانقاص 5 كغ في اسبوع!
اكد الدكتور خالد يوسف اخصائي السمنة والنحافة ان الكوسا تعلب دوراً مهماً في عملية انقاص الوزن وحرق الدهون باعتبارها غنية…
أكمل القراءة » -
برنامج كوكتيل العصائر لنحت الخصر
لتخسيس البطن في وقت قياسي، يجب أن يزود الجسم بمكونات تحرق السعرات الحرارية التي تؤدي إلى تراكم الدهون بالبطن وتمده…
أكمل القراءة » -
شوربة التخسيس السحرية لإنقاص وزنك
المقادير ل 3 أشخاص : ورق عنب طازج أو محفوظ , قشر تفاح , قشر رمان و عروق الخرشوف , …
أكمل القراءة » -
هكذا يساعدك الفلفل الأسود على خسارة الوزن!
إلى جانب الملح، يعتبر الفلفل الأسود مكوناً أساسياً في تحضير عدد كبير من الوصفات حول العالم. ينحدر هذا النوع من…
أكمل القراءة » -
خلطة لتنحيف البطن في يومين والحصول على معدة مشدودة
تتحضرين لعزومة مهمة او اجتماع مفاجئ مع العائلة والاصدقاء وتسعين للتخلص من الدهون العنيدة في منطقة البطن؟ اليك من موقع…
أكمل القراءة » -
رجيم في رمضان بدون حرمان
إن شهر رمضان يعتبر فرصة لتنقية النفس والجسد من العادات السيئة.لذلك، إلى جانب المواظبة على الصلاة، يجب أن تهتمي بصحة…
أكمل القراءة » -
المشي ساعه يوميا كم ينزل من الوزن
تعتبر رياضة من اكثر التمارين التي ينصح بها اخصائيو التغذية لدى اتباع حمية غذائية فهي تمرين سهل ومفيد آن معاً…
أكمل القراءة » -
طريقة تنحيف الوجه بالزنجبيل بخطوات سهلة
ان كان وجهك ممتلئاً وتريدين تنحيفه بطرق طبيعية من دون اللجوء الى العمليات، وبعد ان قدمنا لك 5 طرق سريعة…
أكمل القراءة » -
خلطتان طبيعيتان للتخلص من دهون وترهلات الفخذين
هل يأست من محاولة التخلص من ترهلات ودهون الفخذين دون جدوى؟ هذه المنطقة تعد اساسً من اصعب المناطق التي تتراكم…
أكمل القراءة » -
خلطات تنحيف الجسم ومشروبات طبيعية لإنقاص الوزن
هل جربتم اللف التنحيفي ؟ والذي يعتمد على خلطات طبيعية من منزلكم ودهن المناطق المراد تخسيسها أو المشروبات التي تستخدم…
أكمل القراءة » -
اليك كيفية انقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
جميعنا نحلم في الحصول على جسم مثالي كأجسام النجمات وعارضات الأزياء والفاشونيستا العالميات والعربيات، إلا أن ذلك يكبدنا مجهوداً كبيراً.…
أكمل القراءة » -
إليك خلطتي السحرية لتنحيف الزنود والأكتاف
بعد أن خسرت الكثير من الوزن إثر اتباعي لرجيم البحر المتوسط لوزن مثالي، سعرت بعدم تناسق في جسمي خاصة في…
أكمل القراءة » -
أم خسرت 68 كيلوغرامًا من وزنها بمجرد قيامها بأمر واحد!
حلم الرشاقة حلم يراود الكثيرات وبخاصة بعد الإنجاب واكتساب المرأة أحيانًا وزنًا كبيرًا أثناء الحمل، وفي هذا الصدد كثيرات قد…
أكمل القراءة »