صحة

أفضل الوجبات الخفيفة للحامل قبل النوم

لا يجب الإفراط في الطعام أثناء الحمل، لكن الوجبات الخفيفة قد تساعد على الإحساس بالشبع في وقت متأخر من الليل،…
أكمل القراءة »
إليك أسوأ 10 أطعمة تتناولها يومياً بالتأكيد

يعد النظام الغذائي جزءاً أساسياً من الصحة الجيدة، فما يقول المثل الدارج “أنت ما تأكل”، لكن إذا كنت تأكل أطعمة…
أكمل القراءة »
تحتوي على مواد كيميائية قد تسمم الطعام ! .. 6 بدائل صحية لأوراق الألومنيوم في المطبخ

تستخدم العديد من النساء أوراق الألومنيوم للطبخ أو للتخزين، إلا أن لهذه الأخيرة آثار جانبية تؤثر على صحة الإنسان وعلى…
أكمل القراءة »
السر في المطبخ .. دراسة تكشف وصفة تصدي الهنود لمخاطر كورونا

كشفت دراسة حديثة، أن اتباع نظام غذائي هندي غني بالحديد والزنك والألياف، وشرب الشاي بانتظام، واستخدام الكركم في وجبات الطعام،…
أكمل القراءة »
أيهما أفضل للقلب : السردين أم زيت السمك ؟

قارنت دراسة برازيلية حديثة بين تأثير تناول السردين مقابل مكملات زيت السمك في الوقاية من أمراض القلب والأمراض المرتبطة بالالتهاب،…
أكمل القراءة »
كيف يؤثر الطعام على توقيت النوم ؟

أظهرت دراسة جديدة أجريت على طالبات كلية للرياضة البدنية أن ما تأكله قد يؤثر على وقت الخلود إلى النوم. ووجد…
أكمل القراءة »
بعض الأطعمة صالحة للأكل حتى مع ظهور العفن .. تعرف عليها

بعض الأطعمة يجب أن يتم التخلص منها فورا، عند تعرض أجزاء منها للعفن، لكن وفقا للخبراء، فإن البعض الآخر، يظل…
أكمل القراءة »
للتغلب على التعب المزمن .. أغذية تمدك بالطاقة و تغنيك عن المنبهات

كثيرون لا يستطيعون تحقيق التوازن بين العمل والرياضة والراحة والاسترخاء ويشعرون بتعب مزمن. ولهذا يلجؤون إلى المشروبات التي تحتوي على…
أكمل القراءة »
أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول دون أدوية

يعتبر الكوليسترول الذي ينتجه الجسم ضروري لإعادة بناء الخلايا، ولكن إذا احتوى الطعام على نسبة كبيرة منه فإنه في المقابل…
أكمل القراءة »
قد تجهلونها .. أضرار الإفراط في تناول كعك و معمول العيد

يكثر تناول الكعك وحلويات العيد الأخرى كالبسكويت والمعمول والغريبة والبتي فور وغيرها من الحلويات المعتاد تواجدها في كل البيوت. وعلى…
أكمل القراءة »
الكاجو يقلل أعراض النقرس

يتراكم حمض البوليك الزائد في مجرى الدم في المفاصل، مما يسبب الألم والتورم الذي يميز النقرس. ومن خلال تناول عدد…
أكمل القراءة »
تجنب هذه الأخطاء الغذائية للاحتفال بالعيد بلا اضطرابات هضمية

تستعد الكثير من العائلات للاحتفال بعيد الفطر المبارك بالولائم والأطباق الغذائية المتنوعة والحلويات والمشروبات، فتصطدم معدة الصائم بنظام غذائي جديد…
أكمل القراءة »
الحلبة المطحونة .. كنز من الفوائد الصحية العجيبة

إضافة الحلبة المطحونة للروتين اليومي للعناية بالبشرة والشعر والجسم سيعطِ الكثير من الفوائد الصحية. سنطلعك على بعض منها، بحسب ما…
أكمل القراءة »
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل مسلوقاً ؟

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد البصل المسلوق. وقالت غزال…
أكمل القراءة »
احذروا تناول الطعام بسرعة .. هذه هي مخاطره

كشفت خبيرة التغذية ايرينا ليزون في دراسة نشرتها وكالة “سبوتنيك” الروسية، عن مخاطر تناول الطعام بسرعة وتفادي هذا الأمر مهما…
أكمل القراءة »
الفول السوداني .. كنز من الفيتامينات و المعادن

قالت خبيرة التغذية الألمانية ياسمين شولتس إن الفول السوداني يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بمجموعة فيتامينات B…
أكمل القراءة »
تحذير من تناول العسل مرتين بالملعقة ذاتها

حذّر المركز الاتحادي الألماني للتغذية من تناول العسل بذات الملعقة مرتين، موضحين أن اللعاب والبكتيريا الموجودة في الملعقة تعمل على…
أكمل القراءة »
احذرها .. هذه الأطعمة قد تصيبك بالنوبة القلبية

كشفت مجلة ”هيومن هيلث ريسيرش” عن مجموعة من الأطعمة التي اعتاد على تناولها العديد من الأشخاص بشكل مستمر واعتقادهم إنها…
أكمل القراءة »
الهندباء .. سلاح فعال للوقاية من السرطان

أفادت مجلة “ساينتفيك وورلد جورنال” بأن الهندباء تعد من الأطعمة الغذائية المهمة، التي توفر للجسم العديد من الفوائد، فضلاً عن…
أكمل القراءة »
تعرف على فوائد الشمام للجسم و أضراره

تتكوّن فاكهة الشمام التي تروي العطش بنسبة 90% تقريباً من الماء بحسب نوعها، وهي غنية أيضاً بالأملاح المعدنية. ويعتبر الشمام…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية