صحة

ستة أطعمة يمكن أن تغذي أمراض القلب

قال الأطباء إن نمط الحياة الغربي الذي غالبا ما يتضمن تناول الأطعمة المصنعة، يغذي أمراض القلب. ولأنه ليس من الممكن…
أكمل القراءة »
على الإفطار و السحور .. ما أفضل أنواع الفواكه للصائم ؟

يحرص الصائم خلال شهر رمضان على تناول الفواكه بين وجبتي الفطور والسحور لما لها من فوائد كبيرة على تحسين قدرة…
أكمل القراءة »
تجنبها في رمضان .. 4 أنواع من الأطعمة تزيد شعورك بالعطش

خلال شهر رمضان المبارك، نحاول ألا نقرب الأطعمة التي تشعرنا بكثير من العطش أثناء الصوم. وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى…
أكمل القراءة »
احذر .. هذا ما يحدث لصحتك عندما تكثر من تناول البندورة

برغم فوائد البندورة الكثيرة على الجسم وغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أن الإكثار منها يضر بالصحة. معروف عن البندورة احتوائها…
أكمل القراءة »
كيف تعرف أنك بحاجة لفيتامين ” سي ” ؟

نظراً لأن الجسم لا يستطيع صنع فيتامين سي أو تخزينه بكميات كبيرة، يجب استهلاكه بانتظام يومياً لمنع نقصه. ويوجد الفيتامين…
أكمل القراءة »
دراسة : الطماطم تؤثر على خصوبة الرجال

كشفت نتائج دراسة بريطانية جديدة، أن الطماطم تؤثر على خصوبة الرجال؛ حيث تحسن من صحتهم الإنجابية، وتلعب دوراً فعّالاً في…
أكمل القراءة »
تجنب الحموضة المعوية بالابتعاد عن هذه المأكولات و المشروبات خلال شهر رمضان

هل تُعد السمبوسة من وجبات الطعام التي لا تستطيع الاستغناء عنها خلال شهر رمضان؟ إذًا، قد لا تكون المعاناة من…
أكمل القراءة »
في رمضان .. هذا ما يحدث لجسمك عند الإفراط بشرب الماء

هل يبقى كوب الماء في متناول يديك بين وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان؟ قد تعتقد أنّ هذا هو الحل…
أكمل القراءة »
هذه الأطعمة تمدكم بالسوائل في رمضان

يعدّ الماء أفضل العناصر الغذائية التي يمكن للانسان الحصول عليها للحفاظ على صحته، فهو منظم لدرجة حرارة الجسم، وعملية الهضم،…
أكمل القراءة »
البطاطا الحلوة .. فوائد صحية لا حصر لها

تتميز البطاطا الحلوة بطعمها اللذيذ، وفوائدها الغذائية. ويمكن تناولها مشوية او مسلوقة. فهي تغنيك عن تناول فيتامين B12. فيما يلي…
أكمل القراءة »
دراسة كبيرة ترصد 45 تأثيراً سلبياً للسكر على الصحة

وجدت دراسة بحثية كبيرة لـ73 تحليلاً تلوياً (تحليل ميتا) -تضمنت 8601 دراسة- ارتباطاً بين الاستهلاك العالي للسكر المضاف ومخاطر الإصابة…
أكمل القراءة »
تعرف على أنواع الجبن المسموح تناولها على السحور

يعتبر الجبن من الأطعمة التي يعتاد بعض الأشخاص على تناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك، دون الانتباه أن…
أكمل القراءة »
قد يسبب الشلل .. احذروا غسل الدجاج بهذه الطريقة قبل طهوه

تنصح مؤسسات سلامة الغذاء حول العالم بعدم غسل الدجاج النيء قبل الطهي؛ وذلك لأن غسل الدجاج يمكن أن ينثر البكتيريا…
أكمل القراءة »
أطعمة ينصح بتفاديها في رمضان لحماية المسالك البولية

تزداد في شهر رمضان حالالت الإصابة بالتهاب الجهاز البولي، بسبب التغير الحاصل في نظام الأكل لدى الصائم، ودخول عادات غذائية…
أكمل القراءة »
لهذه الأسباب .. أضيفوا النعناع إلى نظامكم الغذائي في رمضان

يحتوي النعناع على فوائد صحية وجمالية للصائمين خلال شهر رمضان، والذي تزامن قدومه هذا العام مع ارتفاع درجات الحرارة الكبير…
أكمل القراءة »
تحافظ على صحتك و تقلل خطر الأمراض المزمنة .. أهم الأغذية المضادة للالتهابات و فوائدها

هل تستطيع محاربة الالتهاب عن طريق تعديل نظامك الغذائي؟ بحسب مقالة نُشرت على موقع جامعة هارفرد، يبدو أن الإجابة هي…
أكمل القراءة »
12 فاكهة ينصح خبراء التغذية بتناولها لصحة أفضل

تعتبر الفاكهة غالبًا وجبة خفيفة صحية، فهي تقدم مجموعة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن الاستفادة من…
أكمل القراءة »
7 أسباب للإحساس بالغثيان بعد الإفطار في رمضان

على الرغم من التحذيرات السنوية، يتم إدخال مئات أو آلاف الأشخاص إلى غرف الطوارئ في رمضان بسبب الإفراط في تناول…
أكمل القراءة »
طبيبة تحذر من مخاطر الفواكه و الخضار في غير موسمها

أعلنت الدكتورة إيرينا نيكولينا خبيرة التغذية الروسية أن أضرار الخضار والفواكه غير الموسمية يمكن أن تكون أكثر من فوائدها. وتشير…
أكمل القراءة »
الكبدة .. 5 فوائد خارقة ستدفعكم لتناولها يومياً

تعد الكبدة أحد أهم المصادر الغنية بالحديد وفيتامينات B12 وA. وهي الفيتامينات التي تلعب دور هام في خفض مستوى الكوليسترول…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية