صحة

احذري من هذه العادة الخطيرة في استخدام زيت القلي

عادة تقوم ربة المنزل باستخدام زيت القلي لإعداد الأطعمة المقلية، أكثر من مرة دون تغييره، ولكن هل تعلمين أن لهذه…
أكمل القراءة »
أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي و دون أدوية

يعاني ما بين عشرين إلى ثلاثين مليون شخص في ألمانيا من ارتفاع ضغط الدم، وتصل النسبة إلى نصف السكان عند…
أكمل القراءة »
خبير ألماني يشيد بمأكولات البحر المتوسط و محاربتها للخرف و الزهايمر

قال خبير التغذية الألماني أوفه كنوب، إن مطبخ البحر المتوسط يحافظ على اللياقة الذهنية، حيث إنه يحمي من الإصابة بأمراض…
أكمل القراءة »
حفنة من هذه الفاكهة يومياً تساعد على تحسين وظائف المخ و خفض ضغط الدم

وجد بحث جديد أن تناول حفنة من التوت البري يوميا له فوائد صحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم، ووقت…
أكمل القراءة »
طبيبة : قلة شرب الماء تسبب آلام الظهر

كشفت طبيبة بريطانية عن سبب غير متعارف عليه يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر. وأوضحت الطبيبة جولييت هوبسون أن من بين…
أكمل القراءة »
ما أهمية فيتامين ” ك ” لصحة الجسم ؟

تساهم الفيتامينات بشكل كبير في الحفاظ على صحة أجسامنا، ويمكن الحصول على العديد من الفيتامينات من خلال الأطعمة بشكل طبيعي…
أكمل القراءة »
فوائد لتناول البرتقال في رمضان أهمها تحسين الهضم

البرتقال من أشهر الفواكه الحمضية، ويعد مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما يحتوي أيضًا على…
أكمل القراءة »
خطر الملح على الشرايين لا يرتبط بارتفاع الضغط

يرتبط تناول الملح المفرط بانسداد شرايين الرقبة والقلب، حتى لو كان ضغط الدم معتدلاً، ويتسبب ذلك في زيادة مخاطر النوبة…
أكمل القراءة »
للخيار فوائد عظيمة شريطة عدم الإفراط في تناوله

الخيار من الخضروات التي تدخل في إعداد العديد من الأطباق. يمتاز بقيمته الغذائية العالية وغناه بالعناصر الضرورية للجسم. وكغيره من…
أكمل القراءة »
كيف تخفف من الإحساس بالجوع و تحافظ على مستوى عالٍ من الطاقة في رمضان ؟

كثيراً ما نشعر بالتعب خلال شهر رمضان، ليس بسبب الصيام فحسب، بل كذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي نتبناها خلال…
أكمل القراءة »
6 أخطاء شائعة تجنبها على الإفطار في رمضان

يقع الكثير من الصائمين في بعض الأخطاء الشائعة عند تناول وجبة الإفطار، مما يؤثر على صحتهم بشكل سلبي ويلغي الكثير…
أكمل القراءة »
التونة .. غذاء غني بالبروتين و الدهون الصحية لكن يجب الحذر

كالعديد من أنواع الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، فإن سمك التونة غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهذا النوع الصحي من الدهون…
أكمل القراءة »
7 فوائد مثبتة علمياً عند تناول الفلفل الحلو .. تعرف عليها

يشتهر الفلفل الحلو بمذاقه اللذيذ كما أن للمكونات، التي يحتوي عليها الفلفل بألوانه الأحمر والأصفر والبرتقالي والأخضر، فوائد مدعومة علمياً،…
أكمل القراءة »
ستة أطعمة يمكن أن تغذي أمراض القلب

يمكن أن تتسبب الوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة في حدوث مشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول – وكلاهما يعتبر…
أكمل القراءة »
للتين المجفف مع زيت الزيتون فوائد رائعة .. تعرف عليها

يعد التين المجفف من الفواكه التي تتمتع فوائد عدة، ولا شك أن استخدامه مع زيت الزيتون يزيد من تلك الفائدة،…
أكمل القراءة »
بسبب سمكة .. وفاة مسنة و نقل زوجها للعناية المركزة

توفيت امرأة فيما يخضع زوجها للعلاج في وحدة للعناية المركزة بعد تناولهما سمكة سامة من فصيلة تعرف بـ “الفصيلة الينفوخية”.…
أكمل القراءة »
يحمي من أمراض القلب .. 5 فوائد صحية للصيام

يعتبر التخلص من الوزن الزائد والدهون، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وتقليل الالتهابات. من فوائد الصيام الصحية المعروفة، ولكن…
أكمل القراءة »
طرق مفيدة لعلاج الانتفاخات في شهر رمضان

يعد الانتفاخ من المشاكل الصحية التي يعاني منها كثيرين خلال الصيام، وهناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكنها معالجة الانتفاخ…
أكمل القراءة »
المكسرات أداة فعالة للوقاية من النوبة القلبية

أظهرت مراجعة جديدة لـ 60 دراسة سابقة أن تناول المكسرات والبذور بشكل متكرر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وبحسب…
أكمل القراءة »
زيت الخس .. فوائد عجيبة لم تسمع بها من قبل

يحتوي زيت الخس على الكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و الصوديوم و الزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية