صحة
-
5 نصائح طبية تبعد ” مخاطر كبرى ” عن الجهاز الهضمي
توصف المعدة بـ “بيت الداء” منذ القدم، لأنها مسؤولة عن الكثير من الاضطرابات الصحية، التي تصيب جسم الإنسان، وهو ما…
أكمل القراءة » -
القهوة مفيدة للبعض لكنها مميتة للبعض الآخر .. هذا هو البديل
ينظر للقهوة على أنها مشروب صحي، في حال جرى استهلاكها على نحو معتدل، لكنها قد تكون ضارة للغاية بالنسبة إلى…
أكمل القراءة » -
تغييرات غذائية صغيرة تبدأ بها عاماً جديداً
هذا هو الوقت من العام الذي نقدّم فيه وعوداً كبيرة لأنفسنا: “سأفقد الوزن، وأمارس الرياضة، وأتناول طعاماً صحياً …” لكن…
أكمل القراءة » -
البروكلي .. مفتاح مكافحة التهاب المفاصل
توصلت دراسة طبية بريطانية إلى أن تناول ثمرة البروكلي بانتظام يساعد على التخفيف من أعراض هشاشة العظام، وهو الشكل الأكثر…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل إفطار للمصاب بنزلة البرد ؟
يزود الإفطار الجسم بالعناصر الغذائية الحيوية، مثل البروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، وهو ما يحتاجه الجسم عند التعافي. وينصح خبراء التغذية…
أكمل القراءة » -
الفول السوداني .. فوائد خارقة ستجبرك على تناوله
يعتبر الفول السوداني أو فستق العبيد من المكسرات المحمصة المشهورة التي تفيد الجسم بشكل كبير، ويوفر المغذيات المهمة لجسمك. اليك…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل يومياً لمدة شهر ؟
يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، كما يمكن تناوله طازجًا أو شرب منقوعه أو مغليه…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تكشف عن فائدة غير متوقعة لقشر الموز
أظهرت دراسة حديثة أنه إذا تم تقشير الموز وتجفيف القشرة وطحنها إلى دقيق، فيمكن تحويلها إلى منتجات مخبوزة ذات مذاق…
أكمل القراءة » -
أبرزها تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم .. هذه هي فوائد السمسم لصحتك
بذور السمسم غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويتم إضافتها عادةً إلى بعض الأطعمة لإضفاء النكهة والقوام المقرمش، كما تستخدم…
أكمل القراءة » -
حفنة من الحمص المسلوق تفعل المعجزات بجسمك
الحمص من ألذ البقوليات وأشهرها على مستوى العالم، نضيفه إلى السلطات و إلى أصناف الطعام المختلفة، يؤكل مسلوقاً مع البهارات…
أكمل القراءة » -
فوائد البازلاء الخضراء ستدفعك لتناولها كل يوم !
تعتبر البازلاء من أكثر الخضروات المغذية، وتتميز بمذاقها الحلو واللذيذ. تحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية لأنها غنية بمركبات…
أكمل القراءة » -
الفلفل الحلو .. منافع صحية عظيمة لجسمك
يفضل البعض تناول الفلفل الحلو بجانب الأطباق المطهية نيئاً، والبعض الآخر يفضل تناوله مطهياً. لهذا النوع من الخضار منافع صحية…
أكمل القراءة » -
أحد أكثر الأسطح المسببة لتلوث الغذاء .. كيف تحافظ على سلامة ألواح التقطيع ؟
أوضحت هيئة الغذاء والدواء في السعودية، عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر”، أنّ ألواح التقطيع تعتبر بين أكثر الأسطح التي…
أكمل القراءة » -
تعرف على الاختلافات بينها و بين اليوسفي .. فوائد صحية لا تدركها لفاكهة الكليمنتين
كليمنتين من أنواع الفاكهة الحمضية ذات المذاق المميز، وتعد من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد…
أكمل القراءة » -
خصوصاً قبل النوم .. فوائد شرب الزنجبيل و الكمون لا تصدق
الزنجبيل والكمون عنصران غذائيان يمتلكان فوائدَ لا حصرَ لها على الصحة، اكتشفي فوائد شرب الزنجبيل والكمون، وفق ما ذكرت اختصاصية…
أكمل القراءة » -
فوائد الجرجير الصحية المذهلة و الأضرار المحتملة لتناوله
الجرجير أحد أشهر الخضروات الخضراء، ونادراً ما يخلو بيت من الجرجير، فكثيراً ما يُستخدم في تحضير الطعام أو يُضاف إلى…
أكمل القراءة » -
خبراء : إضافة الزبادي إلى الوجبات يمكن أن يقلل الدهون الحشوية
في حين أن كمية معينة من الدهون الحشوية تعد ضرورية لعزل وحماية الأعضاء، فإن الإفراط في هذه الدهون المخزنة في…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا غنى عنها تحافظ على صحة الكلى
تعمل كليتا الإنسان كالمرشحات التي تتخلص من كل الأشياء التي لا تريدها في جسمك، مثل السموم والسوائل الزائدة، وتحافظ أيضا…
أكمل القراءة » -
لها مفعول السحر .. أطعمة خارقة لتدفئة الجسم في فصل الشتاء
نريد جميعًا معرفة كيفية المساعدة في تدفئة أجسادنا في الشتاء حتى نتمكن من العيش بشكل طبيعي بدلاً من البقاء في…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب .. لا تقلي طعامك بزيت الزيتون !
كثير من الناس يستخدمون زيت الزيتون لتحضير الطعام حتى للقلي، لكن هل تعرف مدى الضرر الذي يلحقه ثلي زيت الزيتون…
أكمل القراءة »