صحة
-
أبرزها بذور الكتان .. أطعمة تخفض هرمون التستوستيرون عند الإناث
عندما تفكر في هرمون التستوستيرون، فمن المحتمل أنك تربطه بالرجال، على الرغم من أنه يعتبر هرموناً جنسياً للذكور، فإن النساء…
أكمل القراءة » -
10 فوائد مهمة لاستخدام الخل
الخل يستخدم كمكون أساسي في العديد من الخلطات الطبيعية، سواءً الطبية أو التجميلية الخاصة بالعناية بالشعر والبشرة، لاحتوائه على نسبة…
أكمل القراءة » -
فوائد منقوع الزبيب تفوق فوائد الزبيب نفسه !
يعتبر الزبيب من أفضل الفواكه المجففة المغذية في العالم بأسره، يحب الناس تناوله منقوعًا، لأنه قد يقدم المزيد من الفوائد،…
أكمل القراءة » -
ما هي الخضار و الفاكهة الأغنى بالفيتامينات ؟
هل تتبع حمية غذائية معينة تتطلب تناولك لأنواع معينة من الأطعمة ولا تستطيع الحصول على ما يكفيك من العناصر الغذائية؟…
أكمل القراءة » -
دراسة : الزنجبيل يخفض السكر في الدم بهذه النسبة المئوية
أفادت دراسة طبية حديثة، أن تناول الزنجبيل مع الطعام أو وحده يمكن أن يفيد مرضى السكري بشكل كبير، إذ إنه…
أكمل القراءة » -
دراسة : العنب قد يقلل من فرص الإصابة بهذا المرض
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول العنب يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالخرف. وتم تضمين هذا الاكتشاف، الذي جاء…
أكمل القراءة » -
دقيق الشوفان .. طريقك إلى إنقاص الوزن بفاعلية
إذا كنت تبحث عن وجبة افطار صحية ومفيدة، فعليك باستخدام دقيق الشوفان أو ما يعرف باسم “طحين الشوفان”. (وبالإنجليزية: Oats…
أكمل القراءة » -
أكثر من 5 أعراض تدل على نقص الفيتامينات في جسمك
الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة جداً لجسم الإنسان، كما أن الجسم يحتاجها بكافة أنواعها المختلفة إذ أن لكل نوع فوائد…
أكمل القراءة » -
ثلاث نصائح للنباتيين للحصول على ما يكفي من البروتين
تنتشر النظم الغذائية القائمة على النباتات، غير أن النباتيين يقلقون بشكل دائم حول كيفية الحصول على ما يكفي من البروتين…
أكمل القراءة » -
دبس الفليفلة : الفوائد و الأضرار و طريقة التحضير
دبس الفليفلة أو الهريسة الحارة، هو معجون الفلفل الحار، ويتميز بمذاقًا حارًا كما يضيف نكهة فريدة للطعام، ويعتبر طبقًا أساسيًا…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة التي قد تسبب حب الشباب ؟ و ما هو أفضل نظام غذائي ؟
يعد حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا في العالم أجمع، وتنتشر الكثير من الاعتقادات بين الناس بوجود بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
ماذا سيحدث لجسدك عند تناول ملعقة ” كركم ” واحدة يومياً ؟
فوائد صحية غير متوقعة لإضافة الكركم لصحتك فهو يحتوي على العديد من الفوائد المعززة للصحة. وفي هذا المقال سوف نستعرض…
أكمل القراءة » -
أطعمة ” تسرق ” الكالسيوم من عظامك و تسبب هشاشته !
بجانب فيتامين د. والمغنسيوم، يعد الكالسيوم أهم العناصر الغذائية من أجل صحة عظامنا. تمتص أجسامنا الكالسيوم المعدني بشكل أساسي من…
أكمل القراءة » -
فوائد عجيبة للبصل الأخضر تجبرك على تناوله رغم رائحته !
يعدّ البصل الأخضر مصدراً غنياً لعدد من المواد النباتية الطبيعية التي تعمل كمضادات للأكسدة طبيعية. وهذه أبرز فوائد البصل الأخضر،…
أكمل القراءة » -
دراسة : النباتيون أكثر تعرضاً للاكتئاب !
أظهرت دراسة جديدة أن النباتيين يعانون من ضعف معدل نوبات الاكتئاب التي تصيب آكلي اللحوم، وتتناغم هذه النتائج مع أبحاث…
أكمل القراءة » -
ما هو الفطور المناسب لك بعد تجاوز عامك الخمسين ؟
النظام الغذائي الصحي والمتوازن مهم في أي عمر لصحتنا الجسدية والعقلية، بيد أنه يصبح أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر.…
أكمل القراءة » -
للنساء .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الثوم على الريق
يحتوي الثوم على المركّبات المضادّة للأكسدة التي تساعد في تعزيز وسائل الجسم في الوقاية من الضرر التأكسدي الناتج عن الجذور…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة التي تجعلك تبتسم ؟
بمناسبة اليوم العالمي للابتسامة، تظهر دراسات عديدة أن الأطعمة تستطيع التحكم في أمزجة الناس، سواء تبث فيهم السعادة أو تشعرهم…
أكمل القراءة » -
تناول الإجاص يساعد على مقاومة مرض خطير
يعد الإجاص من أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً في فصل الصيف لغناه بالفوائد الصحية ولطعمه الفريد اللذيذ. إليكم أبرز هذه الفوائد،…
أكمل القراءة » -
هذه المواد الغذائية لا تصلح للتجميد
أعلنت الدكتورة ماريات موخينا، أخصائية التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية لا تصلح للتجميد، لأن عملية التجميد تدمر الفيتامينات التي…
أكمل القراءة »