صحة

لهذا السبب لا تتناول الموز على معدة فارغة في الصباح

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى…
أكمل القراءة »
السبانخ .. فوائد عديدة تحميك من مرض مزمن

تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على البروتين، والحديد، والفيتامينات، والمعادن، وعلى نسبة عالية من فيتامين…
أكمل القراءة »
هذه هي الطريقة الأكثر أماناً لتذويب اللحوم المجمدة

يعد إخراج اللحوم المجمدة من الفريزر وتركها في درجة حرارة الغرفة طريقة سهلة للغاية لنقلها من صلابة الصخور إلى الطرية…
أكمل القراءة »
إليك أبرز أنواع زيوت الطهي .. و هذا أكثرها ضرراً

ربما نستخدم زيت الطهي في الكثير من وجبات الطعام المنزلية، لكن هل تساءلت يوماً ما الذي يميز الزيوت المختلفة عن…
أكمل القراءة »
لهذه الأسباب لا تقومي برمي قشور البطاطس

غالبية النساء يقمن بتقشير البطاطس و التخلص من هذا القشر فوراً لكن هل علمت أن لهذه القشور فوائد تجميلية تجعلك…
أكمل القراءة »
أيهما أكثر فائدة لصحتك .. التفاح الأخضر أم الأحمر ؟

يعتبر التفاح من أفضل أنواع الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية، ويتم الخلط بين التفاح الأحمر والأخضر من حيث…
أكمل القراءة »
فائدة عظيمة للتمر الهندي على هذا الجزء من الجسم

تظهر شجرة التمر الهندي على شكل قرون تشبه الفاصولياء ومليئة ببذور محاطة بلب ليفي، وعندما ينضج اللب يصبح شبيهاً بالمعجون…
أكمل القراءة »
عادات غذائية عليك التخلي عنها بعد سن الثلاثين

ينصح الخبراء بالاعتناء بالصحة وتجنب الكثير من العادات الغذائية السيئة التي قد تؤدي إلى نشوء مشاكل صحية تؤثر على الإنسان…
أكمل القراءة »
ما أضرار شرب القهوة بعد الإفطار مباشرةً ؟

تحتوي القهوة على كمية كبيرة من الكافيين، يحفز الكافيين نظامنا العصبي المركزي ويساعدنا على الشعور بمزيد من اليقظة والشعور بنعاس…
أكمل القراءة »
فوائد غير متوقعة للموز الأخضر

عادة ما يتم حصاد الموز وهو لا يزال أخضر اللون إذ يساعد ذلك في ضمان عدم نضجه كثيرا قبل شرائه،…
أكمل القراءة »
ما فائدة وضع الليمون و الملح بجوار السرير قبل النوم ؟

ذكرت دراسة عن فائدة وضع الليمون والملح بجوار السرير قبل النوم، و خاصة للأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف ونزلات…
أكمل القراءة »
أطعمة يمكن تناولها رغم انتهاء تاريخ صلاحيتها

أجرت المجلة العلمية الفرنسية ”futura-sciences“ مقابلة مع بياتريس دي رينال، أخصائية تغذية، لتخبرنا بالمزيد عن سلامة الغذاء. تقول رينال، وفق…
أكمل القراءة »
مواد غذائية تنظف الشرايين و تقي من السكتة الدماغية

تمثل السكتات الدماغية مخاطر صحية عالية على البشر، وقد ثبت أن بعض الأنظمة الغذائية يمكن أن تمنعها أو تخفف من…
أكمل القراءة »
ثلاث علامات منبهة على القدم لمرض السكري يجب ألا نتجاهلها أبداً

يعاني الكثيرون من مرض السكري دون أن يدركوا ذلك، نظرا لأنه لا يمكن ملاحظة الأعراض المبكرة للحالة في الغالب. ورغم…
أكمل القراءة »
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول الحلويات ؟

حذرت أخصائية التغذية الدكتورة سهام بخاري، من الإفراط في تناول الحلويات في شهر رمضان، لاحتوائها على كمية عالية من الدهون…
أكمل القراءة »
كيف نحارب مشكلات ارتفاع ضغط الدم دون اللجوء إلى الأدوية ؟

يعاني الكثيرون من مشكلات ارتفاع ضغط الدم ويلجأ العديد لاستخدام الأدوية لمعالجة تلك المشكلة، فما السبيل لمحاربة هذا المرض بالطرق…
أكمل القراءة »
أسباب ستجعلك تتناولين الخيار قبل النوم

ينصح الكثيرون بـتناول الخيار لخسارة الوزن الزائد، أما فوائد هذا المكون فهي عديدة، اذ تحتوي حبة الخيار على 95 بالمئة…
أكمل القراءة »
نصائح لتجنب الجوع و العطش خلال شهر رمضان

يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. و قالت أوسما غني،…
أكمل القراءة »
11 علامة على أنك تعاني من تلف الكبد

يقوم الكبد بإزالة السموم وتصنيع البروتينات، ويفرز مواد كيميائية من شأنها أن تسهل عملية هضم الطعام.. ولكن ما أعراض حدوث…
أكمل القراءة »
الجوز يقي من ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية

أظهرت دراسة نشرت في عدد مايو (أيار) من مجلة رابطة القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين أدخلوا الجوز إلى نظامهم الغذائي…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية