12 فائدة لشوربة العدس لم تكن تتوقعها

تعتبر شوربة العدس من الوجبات الأساسية في فصل الشتاء حيث تساعد على تدفئة الجسم، وهي ايضا وجبة مفضلة لدى الجميع، كما يطلق عليه “لحم الفقراء” وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية.

لذا نقدم لك 12 فائدة لشوربة العدس في الشتاء، بحسب ما اوردت “الإمارات نيوز”:

1- ‏‏تخفض مستوى السكر
2- ‏ترفع الكولستيرول النافع
3- ‏تعطي احساس بالشبع لفترات طويلة
‏4- غنية بالبروتين النباتي
5- ‏مصدر بروتيني جيد لمرضى الكلى
6- ‏غنية بالألياف
7- ‏مصدر جيد لفيتامين “ب”
8- ‏غنية بالمعادن
9- ‏مناسبة للمسنين
‏10- سعرها زهيد و طعمها لذيذ
11- تدفئ في الشتاء
12- انقاص الوزن