7 فوائد مذهله لتناول البوشار يوميا

الفشار من الاطباق المفضلة عند الكثيرين حيث يقبِلون على تناوله خاصة فى الاوقات الترفيهية, ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة مثل:الألياف التى تحسن عمليه الهضم والمعادن و الفيتامينات والتي تجعل منه طبقاً غنيّاً بالفوائد الصحيّة وخاصة لأصحاب الوزن الزائد ولكن وفقا لطهيه بطرق خاصة لاستخدامه فى إنقاص الوزن وسعراته الحرارية المنخفضة مقارنه بأنواع اخري من الطعام

– يحمي الجسم من الإصابة بالإمساك و يخلّصه من الكولسترول الضارّ المتراكم في الشرايين والأوعية الدمويّة، ويقيه من الاصابه بأمراض القلب

– ينظم معدل السكر في الدّم، يقوّي عضلات الجسم ويحميها، ويعالج العديد من الأمراض مثل العمى الليلي.

– أثبت دراسات كثيرة أنّ تناول الفشار يزوّد الجسم بمضادات أكسدة ، ولذلك يحمى من خطر الاصابه بأمراض السرطان

– يحافظ على صحة الجهاز العظمي من الأمراض المتعددة، وخصوصاً هشاشة العظام، ويؤخر علامات ظهور التجاعيد ويساهم فى علاج الزهايمر، وتقوية الذاكرة.

– يقوّي الشعر ويعالج مشاكل تساقطه،و يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعيّة الصحيّة للجسم .

– يحافظ على سلامة الجهاز العصبي والمخ من الأمراض ، يحسن عمليّة إخراج فضلات الطعام من الجسم

المصدر : gomhuriaonline