أطعمة صيفية تطهر الجسم من السموم

عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسم من السموم الضارة فلا بديل عن الطعام الصحي. حيث أنه يعدّ خير دواء لذلك.

وفي هذا الصدد سنذكر لكم بعض الأطعمة الصيفية التي قد تساعد في تطهير الجسم من السموم:

– الخضراوات الورقية: توفّر الخضراوات الورقية كالسبانخ واللفت والجرجير مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وكلّها عناصر تدعم وظائف الكبد وتساعد على إزالة السموم من الجسم.

– الخيار: الخيار غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تعزّز الترطيب وتساعد على الهضم وتدعم وظائف الكلى وتطرد السموم من الجسم.

– الزنجبيل: يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات. لذلك فهو ينشّط الدورة الدموية ويدعم عملية إزالة السموم من الجسم.

– التوت: التوت غني بمضادات الأكسدة المزيلة للسموم. كما ويمكن أن يساعد هذا التوت الملون في تحييد السموم ومنع تلف الخلايا.

– البطيخ: يتمتع البطيخ بخصائص إزالة السموم الطبيعية. كما أنه يساعد في التخلص من السموم ويحافظ على ترطيب الجسم.

– النعناع: تسهّل أوراق النعناع عملية الهضم وتزيل السموم وتهدئ الجهاز الهضمي وتدعم وظائف الكبد.

– الليمون: الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحفّز إنزيمات الكبد الضرورية لإزالة السموم وتعزيز عملية التطهير.