بدون أدوية- 5 طرق طبيعة للتخلص من كثرة التبول

يعاني بعض الأشخاص من كثرة التبول بشكل متزايد، مما يتسبب في القلق والتوتر، وغالبًا لا يستدعي ذلك استشارة الطبيب المختص، لذلك يتم اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص منه.

أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من كثرة التبول

طرق طبيعة للتخلص من كثرة التبول

1- اتباع نظام غذائي صحي
تمثل التغذية الجيدة أهمية كبيرة في علاج مرضى كثرة التبول، إذ يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي صحي، خالٍ من بعض المأكولات التي تتسبب في زيادة تفاقمه، مثل المحليات الصناعية، والكافيين، والشوكولاتة، والحمضيات والعصائر، بالإضافة إلى الأطعمة الحارة.

2- عدم الإفراط في تناول المياه قبل النوم
شرب كمية كافية من الماء ضروري للجسم، حيث يمكن أن يؤدي القليل من الماء إلى تركيز البول، مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة المثانة، ومع ذلك فإن الكثير من السوائل قبل النوم يمكن أن يساهم في كثرة التبول أثناء الليل.

الحد من تناول السوائل إلى 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، وتجنب السوائل لمدة 2 إلى 3 ساعات قبل النوم.