صحة
تناول التمر في هذا التوقيت من اليوم تأثيره سيفاجئك
تناول التمر في هذا التوقيت من اليوم تأثيره سيفاجئك
التمر مصدر جيد للفيتامينات و المعادن المختلفة و الطاقة و السكر والألياف، كما يحتوي على الكالسيوم و الحديد و الفوسفور و البوتاسيوم و المغنيسيوم والزنك.
لذلك عليك تناول التمر على الريق ليمنحك هذه الفوائد طوال اليوم، وفق ما اوردت “الإمارات نيوز”:
– التمر مصدر ممتاز لفيتامين C و D، مما يعزز إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى زيادة المرونة في الجلد والبشرة.
– التمر غني جدا بمضادات الأكسدة. وخاصة العفص، الذي يمنع تلف الخلايا. والأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب.
– تحتوي حبة التمر على العناصر الغذائية التي تعزز قوة الأنسجة تحت الجلد. مما ينتج عنه بشرة أكثر نعومة.
– مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تحافظ على تأثير الجذور الحرة. وتؤخر ظهور التجاعيد. والخطوط الدقيقة.
– يحتوي التمر على حمض البانتوثنيك الذي يحسن البشرة من الداخل ويمنحها توهجاً مشعاً.
