حبوب الشوفان مع الحليب والمكسرات والموز… لا تقاوم!

يعتبر هذا الطبق الأفضل لكل من يريد اتباع حمية غذائية أو يبحث عن ترويقة أو عشاء خفيف وشهي في آن. حبوب الشوفان تساهم في الشبع وتشكل مزيجاً شهياً مع الموز والمكسرات.

المقادير :  كوب حليب مذوّب , نصف كوب من حبوب الشوفان , موزة واحدة , ملعقة زبيب,  8 حبات لوز, 8 حبات جوز , ملعقة من العسل

طريقة التحضير : يغلى الحليب على النار مع حبوب الشوفان ويحرك باستمرار , يوضع الحليب والشوفان في صحن بعد نضوجه ويضاف اليه الزبيب , يقطع الموز الى شرائح دائرية ويضاف الى الصحن , يقطع الجوز واللوز ويضاف الى المزيج , تضاف ملعقة من العسل ويقدم الطبق.

المصدر : النهار