صحة
-
4 أمور أساسية عليك القيام بها قبل تناول الفواكه المجففة
تحتوي الفاكهة المجففة على الكثير من الفوائد الصحية الكبيرة كالفيتامينات والسكريات، وما لا يعرفه الكثيرون عنها أنها تحوي على ضعف…
أكمل القراءة » -
الخضار النيئة أم المطبوخة .. أيهما أكثر فائدة ؟
إن اعتماد الأنظمة الغذائية الغنية بالخضروات الطازجة والمنوعة ضمن الروتين الغذائي اليومي، يعد أمراً هاماً، نظراً لاحتوائها على مجموعة كبيرة…
أكمل القراءة » -
اجعل اللوز صديقك اليومي و راقب النتائج
يمتلك اللوز مواهب علاجية كثيرة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، لا سيما تلك المرتبطة بتخفيف الضغط النفسي، ولعل…
أكمل القراءة » -
5 أضرار خطيرة للثلج فاحذروه
يعد الثلج شكلاً من أشكال الهطول والذي يظهر بشكل بلورات صغيرة ودقيقة تكون طبقة من الجليد على سطح الأرض، ويسقط…
أكمل القراءة » -
أشهر 4 خرافات غذائية لا أساس لها من الصحة
تداول بعض الأشخاص مجموعة من الخرافات الغذائية، على أنها حقائق مسلم بها، لكنها في الواقع لا تعدو كونها مجرد تكهنات،…
أكمل القراءة » -
6 أشياء هامة عليك القيام بها للتقليل من أضرار القهوة
كثيرون حول العالم يستهلون يومهم بكوب قهوة، فهي تحسن المزاج وتزيد النشاط ولها فوائد صحية كثيرة، بشرط عدم الإفراط في…
أكمل القراءة » -
طبيب يحذر من أطعمة شائعة للفطور .. و هذه نصيحته لخسارة الوزن
كشف طبيب وعالم الأوبئة البروفيسور تيم سبيكتور، أن وجبة الفطور التي تناولها لمدة 10 سنوات جعلته يكتسب 10 كيلوغرامات دون…
أكمل القراءة » -
مواصفات دقيقة .. كيف نعرف ” الوجبات السريعة ” المضرة بالصحة ؟
تثار مخاوف صحية متزايدة في الكثير من دول العالم، بسبب الوجبات السريعة؛ لدورها في تفاقم السمنة، لا سيما وسط صغار…
أكمل القراءة » -
معلومة صادمة لعشاق هذا النوع من الشوكولاتة !
إذا كانت “تويكس” هي الشوكولاتة المفضلة لديك فتمالك نفسك، لأنه تم أخيرا الكشف عن معنى العلامة التجارية هذه الصادم. قطعتان…
أكمل القراءة » -
دراسة تحذر : عدم تناول هذه الأطعمة قد يؤدي لأمراض القلب
اعتبر باحثون منتجات الألبان كاملة الدسم واحدة من ستة أطعمة “أساسية” لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بالإضافة للأسماك…
أكمل القراءة » -
تحافظ على صحة الكبد .. تعرف على فوائد عشبة ” المليسة “
نبتة المليسة هي نوع من النباتات الأرضية الوعائية تتبع الفصيلة الشفوية تنتمي إلى قبيلة النعناع، وهي من الأعشاب الطبية ذات…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين البرشومي يومياً ؟
يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين “ب” الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد…
أكمل القراءة » -
طبيبة تحذر : الآيس كريم ممنوع عن هؤلاء الأشخاص
يعتبر تناول الآيس كريم من الأشياء المحببة لكثيرين خاصة في فصل الصين وهو عبارة عن حلوى مجمدة معدة من الحليب…
أكمل القراءة » -
رغم طعمها اللذيذ .. أطعمة تسد الشرايين و الأوعية الدموية !
التدخين واستهلاك الكحول وقلة التمارين الرياضية. كلها عوامل تتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية. لكن هل تعلم أن اتباع نظام…
أكمل القراءة » -
12 طعاماً تحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من الحليب !
يعتبر الحليب غالبًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم، لكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المزيد من الكالسيوم لكل وجبة.…
أكمل القراءة » -
تقييم جديد لفوائد زيت الزيتون البكر
أجرى باحثون في جامعة براون دراسة منهجية لتوحيد الأدلة الحديثة حول فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز بالنسبة لعوامل الخطر المرضية،…
أكمل القراءة » -
4 أنواع لحوم مثالية لمرضى الكوليسترول و ضغط الدم تغنيك عن تناول اللحم الأحمر
يعتبر تناول اللحم الأحمر من بين أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الجسم، وارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة و مشروبات إحرص على تناولها في الصيف
تختلف الاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان خلال فصل الصيف، مقارنة مع احتياجاته خلال باقي فصول السنة، فارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الملفوف لصحة المفاصل
يحتوي الملفوف على العديد من المركبات الغذائية التي تعزز صحة المفاصل، ومن بين فوائدها: 1. تقليل الالتهاب: يحتوي الملفوف على…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب .. لا تشرب الماء بعد تناول البطيخ مباشرة !
الماء هو جزء أساسي من حياتنا وصحتنا. يُعتبر تناول كمية كافية من الماء أمرًا ضروريًا للحفاظ على توازن السوائل في…
أكمل القراءة »