صحة

هذه الكمية من الفواكه تعادل 4 آلاف خطوة يومياً

“تفاحة في اليوم تُغنيك عن الطبيب”، لكن باحثين من جامعة هارفرد قدموا تحديثاً جديداً على هذه المقولة الشائعة، وأشاروا إلى…
أكمل القراءة »
” مختص ” يوضح خطورة خلط العسل مع المكسرات أو الأعشاب ( فيديو )

كشف اختصاصي أول تغذية الدكتور إبراهيم العريفي، خطورة خلط العسل مع المكسرات أو الأعشاب. وقال خلال لقاء له مع برنامج…
أكمل القراءة »
لخفض الكوليسترول .. 5 فواكه صيفية تناولها يومياً

يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، تلعب بعضها دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب، عن طريق…
أكمل القراءة »
تعرف عليها .. 4 أمور ستتغير في حياتك لو تناولت البيض يومياً

البيض يعتبر من الأطعمة الصحية، التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية والمكونات الغذائية الضرورية، ولكن ما فوائد تناوله…
أكمل القراءة »
خبيرة تغذية تنصح بعدم تناول هذا الجزء من الدجاج

يعتبر لحم الدجاج من أشهر أنواع اللحوم، لأنه غني بالبروتين، حيث يسهم البروتين في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة.…
أكمل القراءة »
ما علاقة زيت الزيتون بالسرطان و حموضة المعدة ؟

أفادت الرابطة الألمانية للتغذية بأن زيت الزيتون يعد واحداً من أفضل أنواع الزيوت، والتي لها تأثير إيجابي مباشر على الصحة.…
أكمل القراءة »
حقائق غريبة عن الفراولة لم تسمع بها من قبل

الفراولة هي فاكهة محبوبة من كثير من الناس، ولكن الكثير منا لا يعلم أن لها حقائق ومعلومات قد تثير استغرابهم.…
أكمل القراءة »
ابتعدوا عنها .. 7 أطعمة و مشروبات تسبب التوتر و القلق و الاكتئاب

تؤكد بحوث ودراسات علمية كثيرة العلاقة بين الاكتئاب ونوع النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص. وقد وجدت دراسة علمية صينية حديثة…
أكمل القراءة »
أفضل الأطعمة قبل التمارين الرياضية للمساعدة في زيادة أدائك

قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية اليومية ، من المهم أن تستهلك الأطعمة الصحيحة، الهدف من وجبتك قبل التمرين هو…
أكمل القراءة »
هل هو مسرطن حقاً ؟ .. حقائق تعرفها لأول مرة عن الدراق

كشف الدكتور أحمد عبد الرسول، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة، حقائق مذهلة وجديدة عن الدراق أو الخوخ كما…
أكمل القراءة »
تناولوا حفنة من الزبيب يومياً و راقبوا تأثيره الخيالي على الصحة

الزبيب غني بالعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والبوليفينول والعديد من الألياف الغذائية الأخرى. وفيما يلي…
أكمل القراءة »
دراسة : مضغ الطعام يقلل الجلوكوز لدى مريض السكري

قالت دراسة جديدة من جامعة بافالو إن مرضى السكري الذين يتمتعون بقدرة جيدة على مضغ الطعام لديهم مستوى جلوكوز أقل…
أكمل القراءة »
احذر من خطورة تناول الفجل إذا كنت مصاباً بهذه الأمراض

حذرت الخبيرة الدكتورة أولغا لوشنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية خبيرة التغذية الروسية في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أنه على الرغم من…
أكمل القراءة »
خطة غذائية لمدة 7 أيام تخلصك من الالتهابات

توصي الإرشادات الغذائية الأميركية 2020-2025 بأهمية الوصول إلى هدف تناول كمية بروتين تتراوح بين 46 و56 غراما يوميًا، اعتمادًا على…
أكمل القراءة »
7 فوائد للشمام تجعله فاكهة الصيف المفضلة لديك

لا يفرق بعض الناس بين الشمام والكنتالوب لأن كلاهما ينتميان إلى عائلة الاسكواش ، والتي تشمل الشمام والكنتالوب والشمام والبطيخ…
أكمل القراءة »
اعرف تأثير تناول الأطعمة الغنية بالتوابل على صحة الجهاز الهضمي

التوابل هي عنصر أساسي في ممارسات الطهي حول العالم، يضيفون النكهة والرائحة واللون إلى الأطباق، ما يجعلها جذابة لحواسنا، يتم…
أكمل القراءة »
الصحة العالمية تحذر من تناول الأرز يومياً لهذا السبب

يعد الأرز عبارة عن حبة صحية غنية بالعناصر الغذائية، ومصدر ممتاز للكربوهيدرات ، وهي واحدة من المغذيات الرئيسية الثلاثة التي…
أكمل القراءة »
” الخردل ” يقوي المناعة و يحفز الشهية .. و يهدد هؤلاء

قال المركز الاتحادي للتغذية إن للخردل فوائد صحية عدة، إذ يثبط الالتهابات، ويقوي جهاز المناعة، ويحفز الشهية، ويساعد على الهضم،…
أكمل القراءة »
هذه المكسرات تعزز الصحة الجنسية و تزيد الخصوبة

تعتبر المكسرات خيارًا صحيًا ومفيدًا للجسم، ويوصى باستهلاكها كجزء من النظام الغذائي، وتتمتع مختلف أنواع المكسرات بفوائد صحية عديدة، بما…
أكمل القراءة »
عدا عن طعمها اللذيذ .. 6 فوائد خارقة لحبوب الذرة

حبوب الذرة هي إحدى أكثر الحبوب استعمالا في العالم. حيث يعتمد الكثير من سكان العالم عليها كمادة غذائية رئيسية، وذلك…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية