صحة
-
الألياف والخضروات تقلل الاكتئاب
أكّدت نتائج أبحاث جديدة أن النظام الغذائي غير الصحي الذي يفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن يؤثر سلباً على الصحة النفسية.…
أكمل القراءة » -
ألياف بذور الكتّان علاج للبدانة
قالت نتائج دراسة دانماركية جديدة إن إضافة بذور الكتّان إلى النظام الغذائي تساعد على ضبط مستوى الكولسترول والسكر، وتقليل التهابات…
أكمل القراءة » -
إليكم أسوأ 5 وجبات غداء!
يبحث الموظف عن وجبة سريعة لتناولها خلال موعد الغداء توفر له الشبع وتزوده بالنشاط لانهاء واجباته الوظيفية. لكن عملية اختيار…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
قالت مجلة “فرويندين” الألمانية إن هناك بعض الأطعمة، التي تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل، والنوم العميق بصورة أسرع. ومن…
أكمل القراءة » -
علاجات منزلية لآلام الرقبة والكتفين
موسم البرد هو الوقت الذي تتزايد فيه الشكوى من أوجاع الرقبة وأعلى فقرات الظهر وعند الكتفين، وتعتبر هذه الحالة شكوى…
أكمل القراءة » -
تحذير.. البطاطس “قد تختفي” من الأسواق
حذر تقرير جديد من أن المجتمع البريطاني قد يلاحظ قريبا “اختفاء” البطاطس من قائمة الأطعمة في بلاده، في حال بقيت…
أكمل القراءة » -
هل الفطور يساعد في خسارة الوزن أم في زيادته!
أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول وجبة الفطور، بخاصة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يحاولون خسارة وزنهم، قد تحمل نتائج معاكسة.…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة تدمر صحة البشرة
العناية الصحيحة بالبشرة تبدأ من داخل الجسم، باختيار الأطعمة والمواد الغذائية التي تغذيها وتعالج مشاكلها المختلفة. وفي الوقت الذي تقدم…
أكمل القراءة » -
ما القيم الغذائية في الفلفل؟
يبدأ الفلفل الحلو أخضر اللون، وعند بقائه على الشجر لفترة أطول يصبح أصفر أو أحمر أو برتقالي أو بنفسجي اللون.…
أكمل القراءة » -
هل تأكل الأطعمة المقلية يوميّاً؟.. احذر! الموت المبكر يلاحقك
خلصت دراسة أمريكية إلى أن النساء اللاتي يأكلن الدجاج المقلي يوميّاً ربما تزيد لديهن احتمالات التعرض للوفاة المبكرة، بنسبة 13…
أكمل القراءة » -
6 أماكن لتركز الدهون في الجسم وطريقة التخلص من الدهون فيها
هناك 6 أماكن تتركز فيها الدهون في الجسم، فهل تعلم ما هي افضل طريقة للتخلص من الدهون فيها؟ هناك طرق…
أكمل القراءة » -
“الكمأ”.. فوائد صحية ومحظورات تعرّف عليها
تمتلئ بعض أسواق الخضار والفواكه في عدد من مناطق المملكة هذه الأيام، بفطر الكمأة أو ما يعرف محلياً بالفقع، وقد…
أكمل القراءة » -
مثل التدخين.. أطعمة تؤدي إلى سرطان الرئة
عندما نسمع عن سرطان الرئة، يتبادر إلى الذهن سريعا تدخين السجائر كمسبب رئيسي، لكن العلماء وجدوا أيضا أن بعض الأغذية…
أكمل القراءة » -
ضرر معجون الأسنان على الأطفال أكبر مما يعتقد!
أفاد مسح أمريكي صدر، الخميس 31 يناير، أن العديد من الأطفال الصغار يستخدمون الكثير من معجون الأسنان، ما يزيد من…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة تزوّد جسمك بفيتامين “إي”
يُعرف فيتامين “إي” بأنه من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان. كما أنه يساعد على تنظيم نشاط الإنزيمات،…
أكمل القراءة » -
هذه الرياضات تحارب آلام الظهر
قال معهد الجودة في القطاع الصحي إن ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة آلام الظهر المتكررة، بشرط ممارسة…
أكمل القراءة » -
10 حقائق يجب معرفتها بشأن النشويات
يصعب تجنب أكل النشويات (الكاربوهيدرات): مثل السكر، والنشا، والألياف الموجودة في الفواكه، ومنتجات الألبان، والقمح والخضراوات. لكن النشويات في السنوات…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الساخن على الريق لإنقاص الوزن وللجسم والبشرة
نسمع أن الكثير من الناس يشربون الماء الدافئ بكثرة، لاحتواء الماء على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم والبشرة، والتي…
أكمل القراءة » -
تعرف على أكثر المواد الغذائية فائدة للقلب
نشرت جمعية خبراء التغذية والحمية البريطانية قائمة مؤلفة من 5 منتجات غذائية تعد الأكثر فائدة لعمل القلب. وذكرت صحيفة “Sunday…
أكمل القراءة » -
هذه هي طريقة علاج ديدان البطن بالثوم!
الديدان تنمو وتتكاثر داخل امعائك مسببة لك مشاكل صحية كثيرة دون ان تدركي وجودها حتى. عادة ما يصاب الشخص بدودة…
أكمل القراءة »