طريقة تحضير عصير توت أزرق

عصير توت أزرق… يزخر التوت الأزرق بالفوائد الغذائية ومعروف عنه أنه منخفض السعرات الحرارية، وحلو المذاق، ومغذي، ويوفر لك الكثير من الألياف وفيتامين C وفيتامين K.

وأكدت العديد من الدراسات أن تناول عصير التوت الأزرق، أو التوت الأزرق الطازج قد يقلل من تلف الحمض النووي، الذي يؤدي إلى الشيخوخة والسرطان.

أعدي العصائر الطبيعية بدون أي إضافات صناعية

المقادير
– التوت الأزرق : 2 كوب (مغسول)
– عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
– العسل : 4 ملاعق كبيرة
– مكعبات الثلج : 6 اكواب

طريقة التحضير
ضعي حبات التوت في وعاء الخلاط الكهربائي.
أضيفي الليمون والعسل فوق حبات التوت.
أضيفي الثلج فوق التوت والعسل.
اخلطي المزيج جيداً حتى يتكون مزيج ناعم.
اسكبي العصير في أكواب وقدميه فوراً.