ما هي أعراض نقص الكولاجين .. و ما فوائده للجسم ؟
يتناقص إنتاج الكولاجين في الجسم مع تقدمنا في العمر ، ويمكن أن يتسبب نقص الكولاجين بشكل عام في إحداث الكثير من الضرر وهو أحد أهم الأشياء إلى جانب التأثير السلبي لهذه المادة على صحة الجلد وسنخبرك في هذا المقال عن أعراض نقص الكولاجين في الجسم وفوائده الهامة .
أعراض نقص الكولاجين:
– ضغط الدم:
تتناقص نسبة الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى عدم انتظام تدفق الدم في الجسم ، ويمكن أن يؤدي هذا النقص إلى انخفاض ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل آلام الصدر ، والدوخة ، والتعب الشديد ، والصداع الشديد.
– الم المفاصل:
الأنسجة داخل المفاصل مصنوعة من الكولاجين ، ونقص الكولاجين يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل.
– التجاعيد:
الكولاجين مسؤول عن الحفاظ على بشرة صحية ، لذا فإن نقص الكولاجين يمكن أن يتسبب في فقدان الجلد لشكله الطبيعي وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
– مشاكل الشعر:
يمكن ملاحظة نقص الكولاجين من خلال ظهور الشعر لأن الكولاجين يملأ الفراغات بين بصيلات الشعر وعندما يكون هناك نقص في الكولاجين ، لا تتوفر العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير. تساقط الشعر وتدمير بنيته.
– مشاكل الأسنان:
يساعد الكولاجين في تقوية اللثة ، وبدون الكولاجين تتدهور صحتها ويحدث تسوس الأسنان والشيخوخة المبكرة.
– ألم عضلي:
يساعد الكولاجين في ربط المفاصل والأربطة بالعظام ، وعندما تنخفض نسبته تضعف المفاصل والأربطة مما يؤدي إلى آلام العضلات.
أهمية الكولاجين للجسم:
1- تعزيز وظائف المخ:
يمكن أن يساعد نوع من الكولاجين يسمى الكولاجين في منع ظهور مرض الزهايمر عن طريق حماية الدماغ من بروتينات معينة تسبب مرض الزهايمر.
2- تحسين صحة القلب:
يساعد الكولاجين في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
3- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي:
يساعد الكولاجين في تحسين وظيفة المعدة والوقاية من تهيج الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتسربة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجهاز الهضمي والغشاء المخاطي في المعدة ، فضلاً عن مشاكل مثل الإسهال والإمساك والجلطات الدموية.
4- تقوية الأظافر:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة الأظافر وعرضة للكسر ، يساعد الكولاجين في تقويتها.
من أجل الحصول على مظهر صحي ، من الضروري فهم أعراض نقص الكولاجين في الجسم.
