ملعقة من زبدة الفول السوداني.. ماذا تفعل لجسمك؟|
فوائد زبدة الفول السوداني..
– يخفض مستوى الكولسترول الضار، ويزيد مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
– - يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.
– يقلل خطر الإصابة بمرض السكري؛ لاحتوائه على المنغنيز، والمعادن الأساسية التي تلعب دوراً كبيراً في تنظيم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وتنظيم مستوى السكر في الدم.
– يقلل خطر تشكل الحصوات في المرارة.
– يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان، وبشكل خاص سرطان القولون، ويثبط نمو الأورام السرطانية؛ لاحتوائه على البيتاسيتوستيرول.
– يحسن عمل الدماغ، ويقوي الذاكرة، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، التي تعزز عملية تدفق الدم إلى المخ.
– يحسن الحالة المزاجية، ويساعد على التخلص من الاكتئاب.
– يمد المرأة الحامل والجنين بحمض الفوليك، وبالتالي يقلل خطر حدوث تشوهات خلقية في الأنبوب العصبي للجنين.
– - يخفض أعراض الحساسية، والربو عند الأطفال.
– - يمد الجسم بالطاقة اللازمة لزيادة معدل الأيض في الجسم، وبالتالي يساهم في فقدان الوزن.
– يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويخفض الشهية لتناول الطعام.
– يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر؛ لاحتوائه على النياسين.
– يعزز عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.
